☆Aya☆

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ジムなう!!

今日は新しい器具を使って筋肉をほぐす運動をしたのですが…


めちゃくちゃ痛かった(゜ロ゜;

筋肉が固いみたい(T^T)

毎日やって軟らかくしてみせます!!


いまはスピナー中!!

テレビで『豚肉と白菜のやわらか煮』の作り方が…


つつつつくりたい


 
  • コメント(全39件)
  • EXバカ 
    1/13 12:04

    美味しそうだね!
  • 9o1imo5 
    1/13 12:05

    お疲れ様(^-^)/Ayaちゃんの料理が食べたいっ!!
  • mINa 
    1/13 12:05

    お腹すいたよー(ToT)!
  • #10 NTM 
    1/13 12:08



    スピナーふぁいてぃんです


    Ayaちゃんのご飯
    いつか食べたいな(*_*)

  • KENTA 
    1/13 12:13

    がんばって

  • Dreamseeker†静 
    1/13 12:25

    今日のランチはグランドキャニオンバーガーです(^-^)Ayaちゃんの作った料理食べてみたいです(>_<)
  •  
    1/13 12:33



    トレーニング頑張っ
    ください(* ̄∇ ̄*)



  • ふるふる 
    1/13 12:33

    頑張ってください

  • soul魂 
    1/13 12:39

    頑張ってね♪
  • 天秤座のK...。 
    1/13 12:40

    頑張ってください!
    “豚肉と白菜のやわらか煮”ですか!美味しそうですね(^∇^)
  • きくちゃん【復活しました】 
    1/13 12:43

    頑張って(^-^)v

  • #09.ののか 
    1/13 12:45

    頑張れっ( >_< )

  • さゆき 
    1/13 12:48

    お疲れ様です!
    頑張ってください


    Ayaちゃん
    大好きです

  • かのぽんず 
    1/13 12:50

    頑張ってください

  • やぎめー(Google将吉) 
    1/13 12:56

    お疲れ様です

  • ゆりか 
    1/13 12:58

    お疲れ様♪ジム行ってみたい♪
  • げんきω 
    1/13 12:58


    頑張ってください!!


    作るんですか!?
  • しょーり 
    1/13 13:00



    ジム頑張ってくださいっ


    わたしもジム行ってたくさん運動して
    いっぱい汗かきたいです( ̄^ ̄)


    豚肉と白菜のやわらか煮
    おいしそう〜

    Ayaちゃんの手料理食べてみたいですっ


  • exile_ri.☆ 
    1/13 13:03

    ジム頑張って下さい(*^^*)
  • キムチ 
    1/13 13:09

    すごいですねf(^_^)がんばって
  • \EXILE LOVE×敬浩/ 
    1/13 13:11

    頑張ってください

  • 北山宏光 
    1/13 13:15

    頑張ってね(*´∇`*)
  • なーかえ 
    1/13 13:54



     作ったらのせてくださいね!!!


  • 大阪@きょうか 
    1/13 15:08



    ジム頑張ってください☆ミ

    スピナーしながらテレビ
    見れるんですねo(^o^)o
    名前からしておいしそう
    ですね〜(*´∇`*)

    Ayaちゃんの手料理食べて
    みたいです\( ^o^ )/♪

    大阪府 / 京

    _
  • #13.遊 
    1/13 15:22



    頑張ってね


    料理作ったらのせてね\( ^_^)/


  • なおみん 
    1/13 16:03

    ファイティーン( ´ ▽ ` )ノAyaちゃんが作ったご飯食べたい♪
  • yuka☆! 
    1/13 16:23

    頑張って筋肉やわらかくなると良いですねっ♪
  • skyline///speeeed 
    1/13 16:38


    スピナーえらそう


    頑張っ

  • *:)yuuki 
    1/13 16:53

    ***


     Ayaちゃん、更新ありがとうで


     さっきLOFTで
     Ayaちゃんが紹介してくれてた
     スクラブ買いました☆
     まさかあると思わなくて
     見つけてびっくりです(笑)
     早速今日から使っ
     女の子磨き頑張ります


     優希も今年は料理頑張りたくて
     最近AyaちゃんやSayakaちゃんが
     料理をBLOGにアップしてくれるから
     モチベーション上がってます


     この土日、どっちかで
     スンドゥブ作りに挑戦します!!
     辛〜くできるといいなぁ


     また料理したら
     アップお願いします♪


    岡山×優希
  • 愛知のゆっちゃん 
    1/13 17:32

    Ayaちゃん本当に料理上手ですね
    𧊊yaちゃんの料理食べたーい

  • ゚。Reina★LDH&F,Luv。゚ 
    1/13 17:43




    ファイティン




    奈良県 (13)
    麗奈-Reina-
  • ( ♯05 natsumi ) 
    1/13 18:14

     


     お疲れさまです


     私もAyaちゃんみたいに
     家庭的になりたいです(`・ω・´)

                  菜摘★

     

  • 杏个 
    1/13 18:29

    食べたい(*^^*)
    出来ればAyaちゃんがつくったの!!!!
  • ☆ 24k ☆ お米立ち 顔晴る 気愛 ☆ 
    1/13 18:33


    Ayaちゃんの手料理食べたいです

  • 彩佳☆あやちかデコボココンビ 
    1/13 18:53


     Ayaちゃん

     更新して下さり
     ありがとうございます


     ジムってなんか憧れです

     筋肉って難しいですね

     これからも頑張って下さ


     Ayaちゃん
     ダイスキです(*/ω\*)

     いつもありがとう


     彩佳★あやちかデコボココンビ
       @ヒマワリGirls!!
  • ゆう( ̄▽ ̄) 
    1/13 19:34

    あやちゃん

    筋肉をほぐす新しい器具…
    どんなのか気になりますな


  • さっぽん★EXILE×Dream★ 
    1/13 20:34

    お疲れ様でし

  • HAKU 
    1/13 21:10

    つくっ

  • くまさん 
    1/14 12:39

    Dreamがまだ3人組の時からファンです


    はじめまして



    ジムで身体を鍛えるのっていいですか
    うか迷ってて



    行ってるジムはオカザイルで岡村さんが使ってた
    本社のジムですか

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