ジムからの( ・∀・)Shizuka

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ボイトレを終えて

自分を奮い起たす為に

みっちりジムにて自主トレやってきました(>_<)!!


今月、そして今年中になりたい目標を

しっかりと設定したので

目標に向け筋トレからランニングまでやってきました(・∀・)ノ



そしてそして

今からはロケ収録です( ̄^ ̄)★


衣装はあのE-Girlsが出演させていただいためちゃイケSPでも大活躍な

白ジャージ(^ー^)




どんな内容のロケなのか…

放送を楽しみにしていてください(・з・)

 
  • コメント(全52件)
  • げんきω 
    1/11 19:25


    お疲れさま(^-^)/


    ロケ頑張ってください!!
  • みのりんご 
    1/11 19:25

    お疲れ様(*^^*)頑張ってください(^ー^)ノ
  • Black 
    1/11 19:25

    お疲れ様です♪( ´▽`)楽しみにしてます

  • °敬浩:亜嵐∞らぶ◎ 
    1/11 19:26

    頑張って下さ


    その放送、絶対みま

  • sakko 
    1/11 19:26


    頑張ってください
    愛い

  • Dai 
    1/11 19:26

    お疲れ様で
    ロケ
    張ってくださ

  • ゆかりちゃんやで、 
    1/11 19:27

    お疲れ様です(^。^)♪Shizukaちゃんの美しさ見習って女磨き頑張ろうと思いますヾ(@⌒ー⌒@)ノ大阪☆ゆかりちゃんやで
  • えぐゆかち 
    1/11 19:27


     頑張って下さい

  • 9o1imo5 
    1/11 19:28

    お疲れ様(^-^)/放送楽しみにしてるよ
  • soul魂 
    1/11 19:28

    頑張ってね♪
  • narumi 
    1/11 19:29

    お疲れ様(*^◯^*)楽しみにしてます\(^o^)
  • キムチ 
    1/11 19:31

    お疲れさま(*^^*)目標立てるのって大事ですよね(笑)
  • 愛知のゆっちゃん 
    1/11 19:32

    何だろーなぁ
    楽しみ楽しみ

  • 0 
    1/11 19:34

    楽しみ

  • 広島★ゆか 
    1/11 19:35



    お疲れさまで


    ロケ頑張って
    くださーい\(^o^)

    :::::::::::::::::::::::

    I am 夢っ子!!
    Mickey hands 広島★ゆ
  • #09.ののか 
    1/11 19:37

    なんやろ〜( ・ω・ )

    楽しみですっ

  • ゆう( ̄▽ ̄) 
    1/11 19:40

    しぃとん(・∀・)

    ボイトレに自主トレお疲れ様です

    目標…かなり大事ですね

    私も目標立てないとなぁ

    寒い中、ロケ頑張ってね〜

    しぃとん(・∀・)ラビュ

  • やぎめー(Google将吉) 
    1/11 19:41

    頑張ってください

  • yuka☆! 
    1/11 19:41

    ハードですね(; ̄O ̄)ロケ頑張ってくださいっ♪
  • 彩佳☆あやちかデコボココンビ 
    1/11 19:45


     Shizukaちゃん

     更新して下さり
     ありがとうございます

     そしてボイトレにジム、
     お疲れさまです


     私も今年こそは
     自分を好きになれるよう
     頑張りたいと思います

     Shizukaちゃんも
     頑張ってると思え
     頑張れる気がします!!


     白ジャージでロケ
    ?!
     体力勝負とか?!

     ←私がみてみたいだけです。

     Shizukaちゃん、
     愛してるっヾ(・ε-)

     いつもありがとう


     彩佳★あやちかデコボココンビ
       @ヒマワリGirls!!
  • EXILEω// 
    1/11 19:48

    ふぁいてぃんです

  • ☆SHINJI☆ 
    1/11 19:51

    可愛い

  • 北山宏光 
    1/11 19:52

    自主トレ偉い

    ロケも頑張って(*^^*)
  • ほり 
    1/11 19:52

    かわい

  • _ぱーぷるレンジャア!6 
    1/11 19:55

    私もがんばんなきゃ!!
  • ★B-girlのちびぽちゃ★ 
    1/11 19:58

    がんばっちょ
  • EX-篤志.. 
    1/11 20:05



     頑張ってください!

     白ジャージ持ってます



  • なーかえ 
    1/11 20:06



     お疲れさまです!!
     ロケ頑張ってください!!

     Bonds:Ayano


  • こーろ 
    1/11 20:09



    Shizukaさん
    本当綺麗〜(;o;)


    頑張ってください


    神奈川 こー
  • しょーり 
    1/11 20:15



    ボイトレにジムに
    お疲れ様です(^O^)


    ジャージでロケですか〜?
    気になりますっ(>_<)

    ロケ頑張ってくださいっ



  • #13.遊 
    1/11 20:16



    頑張って下さい


  • 杏个 
    1/11 20:17

    お疲れ様です(*^^*)
  • りなのん 
    1/11 20:22

    ホントにかわいい(*≧∀≦*)
    ロケ収録頑張ってくださいo(*⌒―⌒*)o
  • #8 みきてぃん 
    1/11 20:29


    ファイトです(*´∀`*)


  • ちあき@夢者修行 
    1/11 20:33



    今日もお疲れ様です

    何のロケなのか(ヾ)^o^(ノ)
    かなり気になります

    ロケふぁいてぃんで



    目指すは唯一無二静

    千葉県/ちあき@夢者修行(17)




  • skyline///speeeed 
    1/11 20:53


    ロケ頑張ってくださーい

  • ゆかちゅん 
    1/11 20:57

    可愛すぎる〜〜〜〜(*_*)

  • さっぽん★EXILE×Dream★ 
    1/11 20:59

    お疲れ様です
  • ゚。Reina★LDH&F,Luv。゚ 
    1/11 21:01




    お疲れShizuka


    Sayakaと?



    奈良県 (13)
    麗奈-Reina-
  • ゆりか 
    1/11 21:03

    お疲れ様♪収録頑張ってね☆ミ
  • \EXILE LOVE×敬浩/ 
    1/11 21:09

    お疲れ様です

  • ちむ 
    1/11 21:35

    お疲れ様です!!!
  • さとみん 
    1/11 21:59

    おつぽん\(^^)/
  • M-Girls 
    1/11 22:10

    お疲れさまです( ̄ー ̄)
    放送楽しみにしてますよ

  • なおみん 
    1/11 22:13

    お疲れ様でした( ̄^ ̄)ゞ全国放送であることを願ってます!!
  • ☆ 24k ☆ お米立ち 顔晴る 気愛 ☆ 
    1/11 22:39

    お疲れ様です

  •  登坂クンちのまりおみちゃん*! 
    1/11 22:40

    お疲れ様でした(*^^*)
  • HAKU 
    1/11 22:40

    楽しみにしてまつ(。・_・。)ノ
  • 天秤座のK...。 
    1/11 22:57

    さすが、しーちゃん
    放送楽しみにしてます(*^_^*)
  • 福神丸 
    1/12 00:15

    おつかれさまでした
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