筋肉痛>_<(あいり)

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こんばんは(・∀・)

鈴木愛理です



今日はナルチカIN 高崎でした!!
ぐんまーぐんまー(*u_u)



とっても楽しかったんだけど

昨日ちさとと運動したときの筋肉痛がやばすぎて、
段差がきついです笑笑


とほほほ、、、笑


群馬の名物はうどんということで
帰りにうどん食べたよー(・∀・)


わたしは釜玉ー

釜玉うどんがだいすきなの!!

それに少し醤油を垂らして
てんぷらのせたら最高



今日もがっつり3食でしたー



最近ね、少し食べ過ぎてる。笑
ジュースとかお菓子とか
ちょっとあるとつまみすぎ(・∀・)



冬は洋服着てて
なかなか気づかないけど

ひとまずここらで
リセットしなくちゃだね(・∀・)



気を引き締めなくちゃー(´ー`)



よし!明日はさいたま(・∀・)


明日もがんばろっ



おやすみ(´ー`)


 
  • コメント(全206件)
  • ぷりんとん(number_nameless) 
    2/19 11:48

    愛理さ
    1日お疲れ様でした(o・ω・o)ゝ


    ナルチカ群馬
    お疲れさ〜ん(*´ノ∀`)

    新曲も2曲歌ったみたいだね♪
    早く観てみた〜い((o(´∀`)o))

    しかし岡井ちゃんも書いてたけど
    そんだけヤバいっていったいどんな運動したのよ?(>_<)(笑)

    そうそう冬はちょっと食べ過ぎちゃうんだよねぇ(●´ω`●)ゞ
    かといってしっかり食べとかない
    体力奪われる季節だからさぁ( p`д´)q
    早く暖かくなって欲しいわぁ(人∀・)
    週末の個別はちょっと緩んだ感じ
    逢うことになりそうな私…(〃▽〃)(笑)

    まぁまだツアーモードには入って無いって事か
    これからが本番だよね(≧∇≦)b
    私も春に向けてちょっと気を引き締めま〜す(*_ _)人(笑


    そして待ってました
    名産名産〜♪

    群馬って色々有名なうどんがあるみたいだね
    超幅広のうどんとか(*`ロ´ノ)ノ

    私もうどんだ〜い好きなんだけど
    最近麺類はなるべく控えるようにしてるんだよねぇ…(´・ω・`)
    う〜んでも食べたいっ!(笑)


    よっしゃ〜今日も1日頑張りましょ〜>^_^<
  • 大魔人 
    2/19 11:48

    愛理〜!!今日も頑張ろうヽ(^0^)ノ
  • ムーラン 
    2/19 12:02

    こんにちは!ナルチカおつかれさまです!群馬は麺類が名物ということで…釜玉…天ぷら…あ〜あ(笑)想像しただけで…( ̄∇ ̄)あと、食べすぎ問題!大丈夫です!まぁ間食は控えて、せっかくのナルチカ始まってますし、地方で美味しいもの思いっきり食べてライブ楽しみましょ(^^)♪でわ、今日も素敵な1日を(^^)/
  • 太陽拳(みんなの親衛隊TERU。) 
    2/19 12:11

    めっちゃアップな写メが色っぽ可愛いお鈴ちゃん♪
    おはよ〜ん♪
    \(*´O`*)/

    ナルチカ群馬公演おちかれさま〜
    ヽ(≧▽≦)/

    筋肉痛大丈夫
    心配や…。
    一応筋肉痛を治すには、バスクリンってゆう入浴剤をお風呂に入れてゆったり浸かって筋肉痛の所をマッサージすると良くなるみたいすよん
    試してみてね〜♪
    (ゝω・´★)

    あと、釜玉うどん美味しかよね〜
    自分もうどんにはめがないとです
    3杯は食べれるゾ〜
    ヽ(≧▽≦)/(笑)

    ほいじゃあ、今日も1日、お鈴ちゃんにラッキーな風がめっちゃ沢山吹きまくりますように〜
    \(^o^)/

    良か1日を〜
    (^o^)/~~
  • きょうはらごう 
    2/19 12:16

    愛理ちゃんこんにち
    ナルチカお疲れさまでした
    なんか筋肉痛凄そうだね(笑)
    運動って筋トレだったのかな?
    最近家族があの腹筋マシーン買ったよ(笑)
    折角なので暫く使わせてもらう事にしました
    冬は食べ物美味しいからどうしても食べ過ぎちゃうね
    名物巡りの為にもやっぱりお菓子は我慢かな(笑)
    じゃさいたま頑張ってねー
  • 近江千秋 
    2/19 12:28

    さいたま行くよー


    ナルチカ初参

  • ☆ほし 
    2/19 12:35

    今日も頑張ってね♪
  • ミネルヴァンパイア 
    2/19 12:37

    愛理さんこんにちは
    筋肉痛ですか…格闘技でもしたんですか?(笑)
    今日も一日楽しくお過ごしください(。・∀・)ノ

  • アスラン℃ 
    2/19 12:37

    平日は、ナルチカ行けないです((T_T))
    うどん、美味しいよね!!
  • あやめ 
    2/19 12:40

    お疲れ

    群馬の名物ってうどんなんだ?!
    初耳

    私も釜玉好き

    私も今旅行してるからついつい食べ過ぎる(笑
    女子は色々お腹への配慮とか大変だよね(T_T)!
    明日も頑張ろ


    あやめ

  • かとっぽ 
    2/19 12:53

    先週の広島には行けなかったから、自分にとっては今年初めてのナルチカだったけど、めっちゃ楽しかったです!(>_<)
    お立ち台があったけど、段差に登ったあとに渋い表情で膝のあたりを押さえてた愛理ちゃんを見逃しませんでした(笑)(・∀・)
    そして新曲もまさかこのタイミングで初披露になるとは思ってなかったので、聴けて嬉しかったです(^^)
    あともう1曲の方もどんな感じなのかな
    ってか今回は℃-uteにとっては初めてのトリプルA面なんだよね(;・∀・)
    とにかくいっぱい曲が増えるのは嬉しい(笑)
    ナルチカは平日が多いけど、仕事を調整して行けそうなところは行きたいなって思ってます(・∀・)

    そして愛理ちゃん達はうどんを食べたみたいだけど、高崎はパスタも名物らしくて、自分はパスタを食べました(笑)
    前々から言ってみたかったシャンゴっていう有名店のシャンゴ風スパゲティを食べたんだけど、ミートソースがめっちゃ美味しかった(・∀・)

    いろんな話を総合すると、愛理ちゃんは昨日は松屋とソースカツ丼とうどんを食べたのかな?(笑)
    冬は確かに気が緩んじゃうけど、『Airi-sT』を出版した時のことを思い出して、暖かくなるシーズンに向けて気合を入れて頑張ってね!
    春ツアーもまた露出の多い衣装もあると思うので(笑)(・∀・)
  • いとぅー 
    2/19 13:09

    愛理ちゃんこんにちは〜ナルチカ群馬お疲れさまでした!残念ながら行けませんでした・・・それにしても群馬の名物がうどんとは意外な感じですね。。
  • かっちゃん205なっキュLOVE 
    2/19 13:24

    こんにちは(^-^)ナルチカ〜群馬、おつかれさ
    千聖と運動〜おつかれさま(^-^)釜玉うどん、美味しそう(^-^)いいね!!愛理、℃-uteみんなのブログ〜凄い癒されて元気になるよ〜℃-uteに、めっちゃ会いたい(>_<)(>_<)今日はナルチカ〜埼玉、頑張ってね(^-^)自分は仕事なんだ
    宅から℃-ute応援してるよ〜(^o^)今日も頑張ろう(^-^)またね

  • kenken76 
    2/19 14:34

    あいちゃん、こんにちは!
    コメント遅くなっちゃった><

    ナルチカは北関東シリーズですね
    今年は本当になかなか行けない…

    せっかく関東地方でやってくれているのに!

    …あたくしの出番待ち中です、え


    にしても、ちっさーとどんなハードな運動をやったのよう>
    まぁ、筋肉痛の時って階段はガッツリしんどいのよねー。上りよりむしろ下りの方がキツい


    日本はあちこちに有名なうどんがあるよね。
    稲庭とか讃岐とかは超有名だけど、群馬では上州うどんかな。ちっさーも書いてたけど、郷土料理の「おっきりこみ」もあったね。

    釜玉は確かに美味いね。
    最近はあちこちで食べられるメニューになっているから、その気になれば食べられるのも嬉しいとこ


    まぁ、着込んでしまえば体型が分からないかもしれないけれど、℃-uteの場合はライブになってしまえばそんなことはないわけでね。
    そのあたりは意識がしっかりしているあいちゃんのことだから、不安はございませんよ

    さて、今日はさいたま新都心だったね。
    スーパーアリーナがすぐ近くにあるところで、℃-uteはあいちゃん以外の4人が地元!あいちゃんは20日の千葉だから、この両日が「℃-ute 凱旋シリーズ」って感じなのかな?


    昨日とは打って変わっていいお天気。
    今日も笑顔で過ごせる素敵な一日になりますように!

    …kenkenさんはデータベースとおともだちしてます

  • ラン 
    2/19 15:04

    昨日ナルチカおつかれー

  • みき 
    2/19 15:36

    こんにちはー!ナルチカお疲れ様*\(^o^)/*私、久しぶりコメントした気がするよ笑 またねー!だーーーいすき

  • かて 
    2/19 15:45

    新曲ワロタ真面目な歌かよ!!もっとコミカルな歌と予想してた(笑)
  • あっくん 
    2/19 16:20

    写真の愛理可愛すぎかよ!
  • KUMA-P(ふとっちょ) 
    2/19 16:27

    なるほど。
  • ぷりん 
    2/19 16:49

    私もお菓子やめられないよー(T_T)(T_T)どうしたら良いんだ、、、
  • かれんサマ 
    2/19 17:41

    群馬きてくれてありがと
    ごく楽しかっ

  • ゆいぽん♪ 
    2/19 17:50

    久しぶりのコメントだぜぃ☆私は筋肉痛になるほどの運動をしてないから、最近やばいっす( ; ; )本当に運動したい。。。でも帰るの遅いからすぐ寝ちゃう。。。うわーん。まだ学生だから、こんなこと言ってられないよねー。運動頑張ります( ̄▽ ̄)テニスとサッカーしたーい
    U+FE0F
  • ゆーちゅん 
    2/19 18:11

    お疲れさまでした

    チェキと握手当たったよ>_<
    楽しみにしてます(^-^)/
  • 福岡の『うーちゃん。』2005 
    2/19 18:36

    愛理ちゃんナルチカ高崎お疲れさま(*´ω`)ゞ

    最近仕事が早く終わるからまたちょっとずつ筋トレ再開したら、膝が張ってしまって…(>_<)

    年を感じてるとこだけど、愛理ちゃんでも筋肉痛なるんだね。ちょっと意外だな(^_^;)

    釜玉うどん、こないだ大阪で初めて食べたんだけどアレは確かにおいしいよね(*´∇`)b

    もうすぐさいたまナルチカか。一人だけ地元感浸りにくいかもだけど、四人に置いてかれないように楽しんでね〜( *´ ▽ ` )ノ♪
  • るか 
    2/19 18:41

    かまたま!私も大好
    筋肉痛早く落ち着きますように

  • 愛知県のアダチです 
    2/19 20:37

    愛理ちやん、お晩でござんす\(^-^)/お疲れ様でした、m(__)m
  • ティーエヌ 
    2/19 20:38

    お疲れさま〜^ ^ うどん美味しくて良かったね〜^o^ 何か群馬でなくてもいつも食べてそうな気がするけど…
    べすぎと言いながらもスリムなのかな^ ^
  • やっと本命ちゃん 
    2/19 20:40

    こんばんは
    ️今日医者行って思った!医者の力、ハンパねーー
    本医者行って直すって考えないから( ̄▽ ̄)わたくし時間があったら春ツアーの中野観に行こうかなあと思ってます🚝おやす

  • ゆぅへい 
    2/19 20:50

    あいり、こんばんは(^ー^)ノ
    昨日はナルチカお疲れ様でした( ^ω^ )♪
    最近あんまり運動してないからあんまりならないけどσ(^_^;)筋肉つらいですよね(>_<)
    あいりは美味しいもの食べる分動いてるから全然大丈夫だとおもうよ(^ー゜)!
    今日お仕事お疲れ様!写メ可愛いです(#^.^#)じゃまたね( ´ ▽ ` )ノ
  • さのん 
    2/19 20:52

    愛理ちゃんこんばんは!
    わたしも筋肉痛なの〜!体育の時と部活のときどっちも筋トレやって、腹筋が痛くて笑うと大変だったww脚は変な風に筋肉ついてそうで怖いな〜(ノ_<。)愛理ちゃんの美脚がほしい、、、
    でもね、バレンタインデー大量にもらっちゃって!女子校なんだけど、みーーんな手作りだから早く消費しなきゃって食べたら普通に太った(・ω・)ノ
    そう、タイツとかはけちゃうからね、すごい油断しちゃうの!ジャージ着れるし脚出さなくて良いからもう太ももとお尻あたりがぶよぶよで大変(;_;)/~~(笑)
    あ、次のシングルの個別チェキ会と握手会行くよ!初の個別チェキ!(((o(*゚▽゚*)o)))
    とりあえず明後日会えるから楽しみだよ

  • なお(´ω`) 
    2/19 21:44

    愛理ちゃんこんばんは(*´∀`)ナルチカ群馬お疲れ様でした☆群馬の名物がうどんとは知らなかったよ。愛理ちゃんのブログ読んでたら、夕飯食べたばかりなのに食欲沸いてきた(笑)私こそ痩せないといけないのになぁ〜。よーしっ。明日からダイエットだ!(爆)新曲のサイン会、まさかの2枚当選\(^o^)/その日迄愛理ちゃんにゆっくり会えそうにないから…今からとても楽しみにしておきます
  • カブン 
    2/19 21:54

    おつかれ〜
    ナルチカお疲れ様(昨日&今日)
    群馬ナルチカだと帰りにうどん食べてくわ〜ができるんです

  • しゅう 
    2/19 22:15

    お疲れさまU+1F604
  • タイリクスズキ 
    2/19 23:04

    カントリーガールズ好調ですね、嗣永さん早く解放されBuono!年内に規制解除されたらいいですね。(´▽`)ノ
  • かぶ 
    2/19 23:11

    高崎でのナルチカお疲れ様
    高崎って群馬なんだねー。
    釜玉うどんおいしそう…。
    最近太ってきてダイエットしてるからご飯の話はお腹ぎ鳴る(笑)

    てか、愛理なんて全然太ってないやん!
    むしろ痩せすぎてないか心配しちゃう。
    人生で一回くらい愛理みたいなウエストになってみたいな(´-`)
    軽くて飛び跳ねちゃいそう

  • ヒデリン 
    2/19 23:42

    こんばんは
    ・・群馬・高崎でのナルチカライブ、お疲れ様でした
    ・・舞美ちゃんの駄洒落タイトル
    見て、ナルチカがまた始まったんだなぁ〜と感じます
    ・・あと、筋肉痛
    、お疲れ様で
    。・・そして、最近少し食べ過ぎてる、という言葉には・・こちらも、ギクッ
    ・・自身の事を考えても、年末年始から、なにかと食べる機会も多かったですし
    ここらで気を付けておかないと、ですね
    ・・ツアーライブを観に行った際、美しい衣装と同じくらい?、いやもっと?、見所なのが、愛理ちゃんの美しい「くび
    」ですからね
    ・ナルチカで名物料理の美味を思い出にしつつも、美しい体形維持も頑張って下さいね
    明日も元気に楽しんで頑張って下さい
    それでは、ま

  • mlapan 
    2/20 00:18

    うわ、連日近場でやってくれてるのか、超行きてぇ!
  • あーびん 
    2/20 00:43

    高崎でのナルチカ、おつかれやま
    。高崎はだるまと釜飯のイメージかなー。違ったらごめんなさい

  • ぶどう 
    2/20 01:03


  • ☆千聖☆リ・▽・リ人(・▽・=)たけるぅ♪ 
    2/20 01:34

    てたとと運動ってなにしたんだろか?(人・∀-)
    わしもたべすぎちゅー(*/)▽(\*)
  • むっぴー 
    2/20 03:21

    愛理ちゃん、こんばんは♪

    ナルチカ高崎お疲れさまでした。
    ちっさーとの運動ってトレーニングだったのですね。
    ちさあいでトレーニングって聞いてまずボイストレーニングを想像しました。
    やばいくらいの筋肉痛ってなんの運動だったのか気になりますがお仕事ならばまた教えてください。

    帰りのうどんは時間無い中食べたみたいですがちゃんと味わえましたか。
    最後まで名物を味わって帰ってこれぞナルチカですね
    自分はどちらかといえばそば派なので今でもそばを食べる機会が多いですが、
    ダンバコの影響から℃-uteのイベントやライブの帰りにはうどんを食べる機会が増えました
    釜玉うどんの中でも特にめんたい釜玉が美味しいと思います
    想像してたら食べたくなったので明日会社帰りにうどん食べてみようかしら。

    3食食べることはいいことだと思います
    ただ食べる時間帯によりけりですよね。
    特に愛理ちゃんみたいな職業だと時間が不規則だと思うので大変ですね。
    でも無理せずできる範囲で気をつければいいと思います。
    我慢はストレスに繋がるしマイペースでいきましょう

    自分も最近会社で夜食を食べる機会が増えてきました
    気をつけなきゃと思ってはいるのですがなかなかやめられません。
    愛理ちゃん見習ってリセットしなくちゃと思っては見るのですがきっと実践できないんでしょうね。

    ではでは。
  • BAT 
    2/20 13:05

    二人とも筋肉痛になるなんてどれだけ運動したのかな

    でも普段使わない筋肉を使うとそうなることが多いよ

    健康オタクの愛理には体のバランス的にも良かったんじゃな

  • kotani papa 
    2/20 15:20

    先日のハロコンで見た愛理は、すっごいスタイルよくて、一緒に行った女子もびっくらこいてた(汗
    もっといっぱい食べて、素敵なパフォーマンス魅せてU+2757U+FE0F
  • 闇ガラス秘密視殺戦 
    2/20 17:51





    なんだこの写メ・・・

  • ☆かっぴん7☆taking off♂to the??? 999 Gx.exp. 
    2/20 20:02

    (^^)/ファンキー♪…ねーちゃん(^^)v  おつカレーライス(^^)/ チャッ♪チャッ♪チャッ♪…チャッチャッチャッ♪…大器晩成〜♪wow 〜♪ (^^)/(^^)/(^^)/ さらばじゃ〜♪ (笑) 
  • Joy To Sing♪ 
    2/21 05:58

    筋肉痛お大事にね!
    写真!美しい!!
  • たつ 
    2/22 13:06

    御疲レーション!
    今日和〜ル℃

    結局、何をしてたのかは教えてくれないのね・・・
  • ともちゃん。 
    2/24 00:21

    ぐんまーぐんまーぐんまちゃーん
    筋肉痛って普段使わないような筋肉を使う運動だったのかな

    私もうどん好き!
    何と言っても両親がうどん県出身だからかな?(笑)
    釜玉いいよね
    私は普通のかけも好き(*´ω`*)
    それにしても3食ってすごいなぁ

    最近は残業続きなのでついついお菓子を食べたり、夕食が遅くなったり

    ちゃんと運動しないとそろそろ太りそう(>_<)
  • ゆうゆう 
    3/3 10:08

    筋肉痛大丈夫かー!

  • donkey 
    3/8 00:01

    o(^-^)o
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