かいじゅう。 
太りやすい体質ヤダねー

わかるわかる。

お菓子て罪やんなー。。。

飲み物水にすると変わるよ。

オレ少し痩せた。

　岡井かずちやん　　_ 




　　千聖おはよ〜(´｡･ω･｡｀)
　　なんの撮影かなあ気になる



　　千聖はコーラとチョコ系のお菓
　　子が好きなのか(｀･ω･´)？
　　でも千聖ダイエットしなくても
　　痩せてるしかわゆいよおお



_

　岡井かずちやん　　_ 




　　すっぴん写メ☆についてコメ
　　するの忘れてたわずうう


　　すっぴんでも可愛い千聖
　　んもう大好きすぎてやばい



_

eri 
わたしたち．仲良しデス(m'□'m)

あゆみ＼��JUMP／ 
ちっさー

お疲れ様

ダメだって思っても
食べちゃうよね

すっぴんでも
かわいい

あゆみ

Help 
おはよう(^-^*)/ございます。

今日は夜7時から、日本vsペルーのサッカーの試合があります。
チッサーは観るのかな？

Ｓデカ 
おぉ ちさとぉ
こいつはドすっぴんなのかい
これは失礼しましたっ
めっちゃキュートな女の子になってるんだね
なるほど、ここにメイクすればサクッと綺麗系になりますわね
う〜む、ここまでとはっ
今後の見方が変わってしまうぞやっ

ポッコリおなかがどうしてもネックなら、逆に、それをチャームポイントに変えちゃうとか
居るでしょ℃-uteに
とってもキュートなポッコリおなかの子が

背番号２８ 
ノーメイク可愛いじゃないか

ずっと応援するよー

＊夏鈴＊〜karin〜 +Bu☆no!同盟NO2+ 
すっぴんキレー(*^^*)

Biglove.cute 
すっぴん、めちゃカワ

かぉる 
おはよ(*´∇｀*)
ぽっこりお腹かぁ…お母さんに聞いてみたんやけど、お風呂で湯船に浸かってお腹をマッサージしたら良いらしいよ(o・・o)

それでうちの母は結構痩せたらしいヽ(￣▽￣)ノ

クマイレージ 
その組合せしちゃだめ

ルマンドの二の舞になるよ
せっかく綺麗になったんだからセーブしないと

その分僕が食べておきます

オカにゃ 
毎日 体重計に乗る‥

まなちん 
ナチュラルちーちゃん

んー、適度な腹筋とウエストひねり、半身浴、ウォーキングかなウォーキングと半身浴はかなり効くよどっちも30分〜が効果的なんだって

まりん 
ぽっこりお腹には腹筋だね

まぁ…ぽっこりさせないのが一番いいんだけど(ノД`)

どっちかというと、ノーメイクの千聖が好き

近江千秋 
何の撮影だろう？発表を楽しみにしてるよ


ルマンドの次はアルフォートかーお菓子の誘惑に勝たなきゃ、またAB℃になっちゃうぞ

ってかお菓子よりコーラがよくないと思う

ミシンライダー＠アベカワ餅仮縫い中 
お疲れさまでした。ノーメーク可愛いのはホンマもんや(笑) がんばれ♪

kenken76 
ちっさー、こんにちは

ん、撮影？
何してんの何してんの〜

何日かに及ぶ撮影…うん、何か楽しみになってきた！
そのうち、何のお仕事だったか教えてね。

でも「いい経験をさせていただいてるなぁ〜っと思う毎日です」って思えることって大事だと思うよ。そう思えるちっさーのことが好きだなぁ。

太りやすい体質って確かにヤだね。
kenkenさんもすぐに食べた分が反映しちゃう。そのくせ痩せるのはめっちゃタイヘンなんだよね

確かにアルフォートは美味しいけど、でもでもっ！
かーなーりーの高カロリーお菓子ですぞっ！

ルマンド2本でアルフォート1枚よりちょっと高いかな、ぐらい。
気をつけようね〜

たくさん食べているみたいだけど、しっかり気にして減量するちっさーだから、あまり心配はしなくていいと思っているよ
あの時のことを、笑ってネタにできる強いコだもんね。

ノーメイクのちっさーでも十分にかわいいなぁ。
まだまだスッピンさんでも全然問題ない！

じゃねぃ！

マーク 
ちっさー、こんにちわんわん、昨日は何の撮影をしてたか知らないけど､ おっつー(お疲れ様)｡ 話変わるけど、痩せてぽっこりお腹を直したいのであれば、コーラを止める事をオススメするにゃ、それにコーラは骨を溶かすから飲み過ぎると、将来骨粗しょう症の原因になるからね､ 実際俺らの親戚の旦那さんがコーラが大好きで毎日飲んでたせいで骨粗しょう症になったからね、だからあんまり飲み過ぎるなよにゃ。今日も1日無理はせずに風邪にも喉にも気を付けて過ごしてにゃ、ほいじゃーバッハハーイでござる｡

☆千聖☆ﾘ ･▽･ﾘ人(･▽･=)たけるぅ♪ 
千聖お疲れ
そうだね(UｖU＊)
大変な事もあると思うけどなかなか普通の人にはできない経験をさせてもらってるよね
それがちゃんと分かる千聖は偉いと思うよ(UｖU＊)

あー、ブルボン製品はマジ危険だよねー(∩∇｀)

なんであんなにおいしいんだろうね(∩∇｀)

でも、痩せてても、千聖が食べたいもの食べれないで不機嫌な顔してるのより、食べたいもの食べて、満足している笑顔の方が見たいな(UｖU＊)

ノーメイクでも、凄く可愛いです(UｖU＊)
早く千聖に会いたいなぁ

fish 
こんちっさー!!
「いい経験させてもらってる」撮影・・
ちっさーの新たな一面が見れるかも? 楽しみっ

舞ちゃんが「千聖は意思が強い」って書いてたような気が・・
なのにアルフォート×コーラって・・

腹筋・・インナーマッスルを鍛えるといいとか・・
知ってても継続出来ない自分が情けない・・
お互い強い意志を持ってぎゃんばろー

シンタロー 
千聖ちゃんこんにちは！
今日の写真はノーメイクなんだね。自分は男だから想像が少し難しいんだけれど、女の子がすっぴんを人に見せるっていう事は、けっこう勇気がいるのかもしれないなんて思ったりします。だから千聖ちゃんがこういう風に写真を見せてくれるのに、なんだかあらためて感動しちゃったり、嬉しかったりして、大好きです。
弱々しい顔じゃなくて、柔らかくて優しい顔、だよ。普段は千聖ちゃんの顔立ちは大人っぽくてかっこよくもある、って思ってるけど、この写真はちょっと幼くも見えるね。とっても可愛いよ。

シンタロー 
それにしても戸惑うような撮影ってなんだろうなあ。。。もしかしたら演技に挑戦してるとかかな？教えてくれる時が楽しみです。でもたくさん体を動かすからご飯が美味しいとか、ご飯が美味しいところに行ってる、のかと思ったけど、結局アルフォートとコーラが美味しいって事？（笑）
アルフォートは確かに超美味しいね。僕はホワイトチョコレートのが好きで毎日食べてた時もあったんだけど、コンビニで売ってる100円のだったら量も多くないし大丈夫だと思うよ。
でも一緒にコーラは最高かなー。甘い物食べて甘い物飲むのは味がぶつかって喧嘩する感じにならない？お茶とかの方がいいと思うけどなあ。そんな最高っていうなら一回試してみようかな。
千聖ちゃんが「1974」の稽古してる時期に毎日腹筋50回やってるっていうから、僕も50回やるようにしててそれでお腹は出てないんだけど、千聖ちゃんも続けてるかな？でも腹筋で脂肪はあまり取れないから、そこはどうしたらいいか僕も教えて欲しいな（笑）
それじゃあ今日もちょっと寒い日だけど、撮影がんばってね。
ブログの更新も毎日色々してくれてありがとう。本当に嬉しい、日々の宝物です。ありがとう。
またね。
ばいちゃーこ！

Ｓ・Ｇ 
おかし食べちゃうと止まらないよね

食べたいときは食べればいいのさ(笑)
量を調節すればいいんだよ

ガッちゃん205なっキュLOVE 
撮影。おつかれさま♪アルフォート、美味しそう♪今日も頑張ろう＼(^o^)／

たきB- 
こんにちっさー

撮影お疲れ様です

何日もかかる撮影、戸惑う、楽しい、ご飯が美味しい!?

映画か!?

と邪推してみるw

ご飯が美味しいのは最高だよね！
ちさママの料理はいつも美味そうだしね

…

ただね〜太りやすい体質ってのも困ったもんだね

でも、本当に太りやすい体質なのかな？

ちさって普通の子よりは筋肉質だよね
本当なら消費体質で燃費の悪い方なはずなんだけど…

それ以上に食っちゃってるって事では!?!?!?

って笑い事ぢゃないかw


一度一日に食べたり飲んだりしたものを紙に書き出してみると良いかもね！
レコーディングダイエットって言うらしいんだけど
食べすぎてる場合それが目に見えてわかるってゆー
1週間くらいは続けた方が良いみたい
んでそれを『人に見せて相談する』これが大事


アルフォートっコーラって…--;;;
アルフォートが美味しいのは知ってるけど…
『ＡＢ℃の悪夢』を繰り返す気満々

やめようよ〜

チョコレートとクッキーって砂糖無しのブラックコーヒーとめっちゃ相性良いんだよ
紅茶(砂糖無しね)ともね

初めは苦味がキツイかもだからミルクを入れて。

ダイエット方面にも意義有りだよね^^
ぜひ試してみて下さい


ぽっこりお腹は…

いろいろ原因になる事があるだろうから、これとは決められないけど
俺自身がビールっ腹でぽっこりだから

｢炭酸｣が原因って事は考えられるよ

ちさコーラ好きみたいだから
コーラを無糖のお茶とかに切り替えて

俺、ビール以外の炭酸は飲まないんだけど
1週間くらいビール絶ちしたらお腹がすっきりし始めたよ

お試しあれ


ではばいちゃーこ^^ﾉ

たきB- 
追加w

弱々しい顔…ってwww


メイクをしてないと…

って人の典型やんっ！

ちさはすっぴんも可愛いよ
自信持って

気持ちで表情って変わるでしょ
みんながちさは可愛いって思ってるんだから
それを信じて^^ﾉ

ただアルフォートとコーラは…

ばいちゃーこ^^ﾉ

白いペンライト 
撮影を楽しんでね。

ロッシ 
正しい姿勢して毎日少し歩いたら痩せたよ♪
あと、通販で金時しょうがシルクペプチド飲んでるからかな？
とにかく食べ物変えて無いのにすっきりしたo(*⌒O⌒)ｂ

あすたん 
撮影お疲れ様。
ｽｯﾋﾟﾝかわいい

桜さくらこ 
久しぶりのｺﾒﾝﾄです


分かっていてもお菓子は辞められないよねコーラと最高に合うよねｱﾙﾌｫｰﾄ

無理なダイエットでストレス溜まる方が辛いから、飴やガムを食べてちょっとづつお菓子減らせたらいいよね

女の子はお菓子大好きだから仕方ないよ〜


そしてすっぴんでも、ちっさ〜はめちゃくちゃかわいいよ肌も髪の毛もﾂﾔﾂﾔだしぃ

うらやまし〜顔ちっちゃいし、さくらこ、ちっさ〜になりたいよ〜


じゃあ又ね


さくらこﾖﾘ

ぷに 
少しぐらいぽっこりしていた方が可愛いって！

ゆうちゃん 
お菓子美味しいよね
だから、太って行くんだよ
ちっさー、ポニーテール似合うね
優菜

リョウ（≧ー≦）ハロプロは神！！ 
可愛い。

BAT 
今度はアルフォートとコーラなんだね
でも一説には炭酸はダイエットには向かないらしいから厳しい所だね

たつ 
御疲レーション今晩ＷＯＮＤＥＲＦＵＬ千聖ちゃん､申し訳無い…すっぴんが一番好きだぁ〜っ
痩せる＝綺麗になるって訳じゃ無いからね気にしない気にしない成長期真っ盛りの食べ盛りなんだから､もりもり食べて下さいっ

しょーり 
ｋａｗａｉｉ

ノーメイクだろうが、なんだろうが、ちさと可愛いーなー
ちっさーのポニテもみれて嬉しい

みすたーぱるぱる 

岡井ちゃん！！！

アルフォートとコーラの組み合わせは危険

やめておこう！

ちなゆず◢ 
v(^o^)

まな@大学合格しました＊ 
アルフォートって
クッキーみたいな？

確かにお菓子は
罪だよね、笑

美味しすぎw

モンモン（小さな幸せを見つける会会員） 
ちっさーお疲れ様です

撮影楽しんでいるみたいですね

何の撮影かは発表まで気長に待ちたいと思います

ちっさーお菓子の誘惑は強力ですよね

アルフォートとコーラの組み合わせですか

ちっさーのおすすめ今度試してみますよ

明日もちっさーらしく楽しんでくださいね

まいける☆ 
まずはコーラをダイエットに

アルフォートにコーラってデブ一直線のコラボだよ！
ルマンド＋コーラも。。。
デブの自分が言うのだから間違い無い！！！

島田 雅紀＠エイミー 
ちっさーはｺｰﾗとの組み合わせ好きだよね

私はﾎﾟｯｺﾘどころじゃないよ

eri 
わたしもビックリしました(∋_∈)

24時！卒業生代表でれでれさっちゃむ 
アルフォート最強でしょ
ｶﾞﾙﾎﾞのチョコもうまいよ(*^o^*)
あー、千聖にお菓子情報あげたら
いかんかったわああああ(>_<)!
ごめん、千聖(笑)
腹筋するとか筋トレがいいかも!?
では、ばいちゃーこ

Ｆrom.さっちゃむ

eri 
カメボウとゴン太は元気かな

＃.おすず(･∀･) 


　ぉ菓子ッて
　マヂ美味Ｕくて
　太る一方で｡｡｡sage
　ゃンなッちャぅ
　ぉ互ぃガンバロ★
　　　★桃花

eri 
おやさゆみん★(-.-)zzZ★

とおちゃん 
すっぴんっていいと思うよ

eri 
いとしの君へ 一途なI LOVE YOU