トークレッスン!

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昨日でウォーキング1週間、ちゃんと毎日続けてますチャミですこんにちは\(^ー^)/

1週間続けて実感した変化は、


夜寝汗をかくくらい暑く感じるようになった


汗をかきにくかったのに、よく汗をかくようになった


腕と太ももの後ろと腹筋が筋肉痛




これからもっといい変化が訪れるといいな☆




さて今日は今からトークレッスンに向かいます♪

これからしっかり勉強していかなくては\(^ー^)/