【いったりきたり3往復】

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【いったりきたり3往復】


今日は、なんだか、予定がうまくかみ合わず、
バタバタして、なぜか出かけて帰ってきて、出かけて帰ってきて、、、、
出かけて帰ってきて、、、、


3往復バタバタとしてましたww



しかも、あったかくて気持ち良かったので、
今日に限って、一駅歩いてみよう♪

なんて、多めに歩いたもんで、なんかちょっと疲れたw

桜も綺麗だったよ★



でも、エネルギー消費できてラッキーヽ(=´▽`=)ノ


しかも、全く需要がないと思っていた
「本日の筋トレ」コーナーw

楽しみにして下さってる方が1名、気にしてくださってる方が1名、
そして、わたしが書いた回数の倍の回数を一緒にトレーニングしてくれてる方が1名と、、、

少し需要があるよなので、復活しますw

書かないと、わたしもついサボっちゃうしw


でも、筋肉痛にならないと、筋肉は増えないみたいです。
今日は、結構きつかったから、筋肉痛になるとおもうんだけどな。。。
初回以来、筋肉痛になっていないから、たぶん筋肉増えてないんだろうな。。。w

※低体温改善の為に一番大きな筋肉の太ももを鍛えるために、スクワットをしています。


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【本日の筋トレ】
スクワット20回×3セット

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【一押しライブ】

たくさん曲も歌うし、通常のライブではなかなかできない構成、
朗読なんかも予定してます★
ライブハウスのライブを見たこと無い方は、 この日が断然お勧め!!
是非是非、いらして下さいね♪

4月20日(土) 田町Quarter Note
ナナカラット主催イベント 〜サクラ舞う季節〜
【1部プチワンマンライブ】
■開場:13:00/開演:13:30
■料金:前売り\2,500-(ドリンク別)/当日\3,000-(ドリンク別)

【2部主催イベントライブ】
■開場:18:00/開演:18:30
■料金:前売り\2,000-(ドリンク別)/当日\2,500-(ドリンク別)

【通しチケット】
■料金:前売り\4,000-(ドリンク別)/当日\5,000-(ドリンク別)

・前売りチケットのご注文はinfo@nanakara.comまで、
お名前と、必要枚数をメール下さい。
※チケットはチケット代金をお振込みいただいた後、発送いたします。
※ご購入方法など詳細は返信メールに記載させていただきますが、
ご不明な点はinfo@nanakara.comまでお問い合わせください。
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