体力強化したい!!明けて今日27日は、大宮ステラタウン

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(*`・∀・)ノ☆.。.こんばんわぁ


今日はレッスンに行った後、
メンバーとミーティングしました☆


レッスンは、、、

本当に目からウロコのことばっかりで、
理論的なことではなく、
感覚的なこと、実践してやってみないと分からないこと、、、、

前は分からなかったことが、ようやく分かってきたり、、、
まぁ!!!

奥が深い!!!!


トレーニングもちゃんとやらないとなぁ。。。


歌うのに使う腹筋や腰回りの筋肉を鍛えなきゃなぁ、、、

いっときは、ジョギングやウォーキング、
カーヴィーダンスとかストレッチをやってたんだけど、

なんかすっかり、さぼっちゃってる(>_<)


また復活するかなヽ(*´∀`*)ノ 


体力強化月間だー!!!!



まぁ。本当は、今日からやろうかなぁって思ってたんだけど、、、


今日は、遅くなっちゃったので、明日から、、、、←

とりあえず、、、、

ストレッチとか足上げ腹筋するかなw


足上げ腹筋、きついよね(>_<)
プルプルするよねw

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7月27日(金)大宮ステラタウン
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雨天中止の場合有り

■開演:13:00
■料金:フリーライブ
■出演時間:13:00〜18:00の中で複数ステージ
※ナナカラットの自由にステージ時間を組んで良いみたいですヽ(*´∀`*)ノ

■お問合せ:イノセントミュージック TEL:03-6279-4633(年中無休10〜22時)
■住所:埼玉県さいたま市北区宮原町 1-854-1
■TEL:048-660-5200
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さあ!!

明日は、天候や、気温などなど考慮しながら、
様子を見ながら自由に歌わせて頂けるみたいなので、
ステージの開始時間は、今のところ特に決まっていませんので、

ご了承くださいませm(_ _)m


ツイッターや、ブログではお知らせするかもです♪


3時から18時までは、ナナカラットは絶対に現地にいます(@´∀`p★)゜*。+゜★


おやすミント☆



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目指せ!満員!SHIBUYA BOXXワンマンライブ♪
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2012年10月17日(水) SHIBUYA BOXX

ナナカラット結成5周年記念
ワンマンライブ
ノスタルシーズン〜あの夏が聞こえる〜

最高の一日をお届けします☆
ナナカラットの誕生日を是非お祝いしに来て下さいね(*´∇`*)

■開場:17:30
■開演:18:30
■料金:前売り\3,000-(ドリンク別)/当日\3,500-(ドリンク別)
 ・前売りチケットのご予約はinfo@nanakara.comまで、お名前と、必要枚数をメール下さい。

■SHIBUYA BOXXまでの地図はこちら
http://www.shibuyaboxx.com/map/ind...
■住所:東京都渋谷区神南2-1-1 国立代々木競技場内
■TEL:03-5790-7011
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【漁船お届けダイジェスト】
↓こんな動画をつくって頂きました(>_<)
http://www.youtube.com/watch?v=Vj2...


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