そんな季節。

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今日は、レッスンで、声を出すので、
昨日の日記に書いた様に
出かける前に、体を動かして一汗かいて、
シャワー浴びて、体をほぐしました(*^-^*)

やっぱり調子いい♪

でも、、、明日は、、、4時起きなので、無理かなww

なんか、レッスンで体調良さそうだし、顔色も良いねって言われたよ〜★

しかも、
ミキサーで作ったバナナミルク飲んで、
シリコンスチーマーでミックスもやしをチンして、
ポン酢で&納豆ご飯。

超健康的!!!!


時間的に不規則なので、うっかりすると、
ネギたま丼→3種のチーズ牛丼→デミたまハンバーグ弁当→ビビン丼、、、

などなどの連チャンのハイカロリー&野菜なし食生活になるので、
出来るだけ、気をつけてますww


シリコンスチーマーを駆使する内に発見したお手軽簡単レシピ。

1、シリコンスチーマーに野菜を適当に入れる。
(ミックスもやしは、お手軽♪ジャガイモを薄くきって入れてもOK。)
2、その上に、鮭缶を一缶あける。
3、レンジで6分チン。
4、ポン酢をかけて頂く。

まるで、鮭のホイル焼きみたーい(*^-^*)

お試しあれ♪


野菜大好きなので、重宝するよ(*`▽´*)


そんな風に健康ぶっている割りには、間食もちゃっかり、、、

サクサクチョコパイ★
パイ生地がモチモチして美味しいね!!

そんな季節なんだな。


あとは、食べ物で季節を感じる物っていったら、、、
コンビニのおでん♪

はんぺんと、ちくわぶが好きです。

いいね、いいねー。

食欲の秋だね、、、、←





明日は、雨の予報だけれど、
ナナカラットは御殿場に行って参ります!!!

去年も出させて頂いたイベント!

雨天決行みたいなので、
どんな風に演奏するのかは、謎だけれど、
行くからには、全力で歌って、全力で楽しんでくるよ♪

土日とも、雨なので、しばらくライブは出来なそうなので、
来て欲しいなo(*⌒―⌒*)o
応援に来てくれる方は、絶対にあったかい格好で来てね!!

きっと、ある意味、、、レア体験になること間違いなしw

"富士のさと秋まつり 富士山スカイドリームス"
※雨天決行予定
■会場:御殿場市馬術スポーツセンター
■日程:10月22日(土)
■開演:10:00
■料金:フリーライブ
■時間:12:00〜、15:00〜の2ステージ
■お問合せ:イノセントミュージック TEL:03-6279-4633(年中無休10〜22時)
■住所:静岡県御殿場市仁杉1415-1
■TEL:0550-82-4622(御殿場市役所商工観光課)



では、今日は少し早めにおやすミント〜☆