SS 
俺の経験上、寝ないのが一番痩せるよ〜( ´艸｀)

クーマン 
キウイ良かったよ
あとは減量するときは炭水化物を減らすかな

夕焼けベイべ 
とりあえず腹筋などを続けて、毎日なるべくたくさん歩いたら痩せやすくなるのでは(^｡^)
あとは流行りの？スープダイエットが手軽で良さそうだね！

タンゴ 
基本は消費カロリー＞接種カロリー
ストレス溜めずに適度な運動

レインボー ♪＃ 
プロテイン
肉魚炭水化物筋トレ)^o^(ぶひひ☆

りょう 
カロリー表見て決めた量をしっかり食べればいいと思うよ

苺みるくお姉さん。 
ヨガとか？

ＤＴＦＮ 
やっぱり、間食とかの我慢でしょ

ってか、そのままで
十分だと思いますが(´Д｀)

やべっちぃ(￣○￣;) 
今のまま (-^〇^-)

カミヤン 
方法は色々あるだろうけど意識の問題だからね！
何をやるにしても継続性が必要だろうし
目標を決めて、毎日体重計にのって記録していくことからかな

ゆう 
食事制限と運動

タカさん 
夜ご飯は、炭水化物を摂らないで野菜中心だと、体質がかわるよ。朝、昼はガッツリ食べても大丈夫だよ。

権田原ATOK 
σ（￣▽￣；）も知りたいっす！