お掃除エクササイズすぐ汚れるベランダ(+_+) 今回も気合いを入れて、 お掃除・・・というか エクササイズo(^o^)o デッキブラシを使って 大胸筋と肩甲骨の動きを 意識しながら力強く、大きく ゴシゴシと。 左右持ちかえて同じように。 汚れをお水で流したら、 今度は雑巾で拭く! ベランダを拭くって あまり(絶対?)しないと 思いますが、これをすると 仕上がりが違うし、 いいエクササイズになるんです♪ 雑巾を左右に大きく動かして拭き 雑巾を絞る時も腕や胸の筋肉を 意識して絞るo(^o^)o 真剣にやると、 『たかがベランダ掃除』が ちゃんとした『エクササイズ』に (o^-')b 年末の大掃除に是非(^з^)-☆ |
掃除&
一石二
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