ひきこもりサン(⌒-⌒; )

  • 葵うらら 公式ブログ/ひきこもりサン(⌒-⌒; ) 画像1
今日の東京はめちゃくちゃ寒かったですーッε-(´∀`; )


でも寒波はこれから。。U+2211(゚Д゚)

雪が降るかもしれなぃので、ヒキコモリさんです(⌒-⌒; )



ってことで(笑)今夜のおうちごはん☆★☆


☆洋風棒棒鶏&アボカドお野菜添え→アボカド欠かさず(^ν^)
☆にんじんナムル→にんじんがたくさん食べれますヨ♪( ´▽`)
☆燃焼トマトスープ

洋風棒棒鶏サッパリでお肉も柔らかくって、美味しかったヨ*\(^o^)/*



ちょこっとお勉強ーッ(=゚ω゚)ノププ(笑)


シミやシワに効果的な抗酸化成分が入ったにんじんサン(*U+263B-U+263B*)

にんじんに含まれるβカロチンは
抗酸化作用で紫外線に対抗する力を強めてくれるそぅですU+203C
また体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を健康に保ってくれるので、美肌に効果的なんだって(((o(*゚▽゚*)o)))



シミに効果的なのがトマト☆
リコピンが紫外線に対抗する力を強めてくれるそぅな( ^ω^ )


アーモンドは、シワに効果的☆
血糖値を安定させ、血行を良くしてくれるので美肌効果あり(^-^)/


また、コラーゲンを多く含んだ食品をとると、シワを防ぐことができるンですって\(//∇//)\


やっぱりコラーゲンッッッ♪───O(≧∇≦)O────♪




にんじんも毎日食べた方が良いらしぃ(*^^*)

アボカドもッ( ̄▽ ̄)

トマトもッ!(◎_◎;)


あ〜毎日食べなきゃイケナイものがたくさんあって、忙しいなッΣ( ̄。 ̄ノ)ノ(笑)