久しぶりに。。o(^_-)O

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今日は、二ヶ月ぶり?ぐらぃにジムに行きましたッo(^▽^)o

足の具合が少し心配だったのですが、だいぶマシになってきたので(^-^)/



一時間の有酸素運動☆★☆

やっぱり汗を流すのは気持ち良いですねッ(≧∇≦)


サウナにも久々に(*U+263B-U+263B*)

足は少し違和感ありましたが、まぁ大丈夫でしょう〜( ̄▽ ̄)笑






帰ってからの、おうちごはん〜♪───O(≧∇≦)O────♪

習慣になってきて、イイ感じです(笑)




今夜は♪

☆鱈のバター醤油焼きキノコ添え
☆アボカドとまと→お肌の老化防止に(笑)
☆キッシュ→人参、ズッキーニ、きのこ入り
☆燃焼トマトスープ



食後には、今日は和菓子(((o(*゚▽゚*)o)))

栗きんとんU+2661芋ようかんU+2661手毬すあまU+2661



身体も動かしたので、ぐっすり寝れそぅで〜すヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 
  • コメント(全3件)
  • 第六天魔王&e 
    11/11 18:40

    かかほたわやかまかかか
  • YUMEGAMORIMORI 
    11/11 19:28

    ちゃんと足を治さなきゃ

    まぁ運動もサウナも気持ちいいけどね〜

    ちょこっとデザートが多くないかなぁ

  • 星の王子様プチプランス 
    11/11 20:02

    葵さん。こんばんは。俺は、仕事終わって、自由気ままな外食から帰宅途中です。あまり無理はしないように、食べ物日記癒されます
    ちらの関西は明日の朝は、今年1番の寒
    さんも体調気をつけて頑張って下さい

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