筋肉痛。

  • 秋山莉奈 公式ブログ/筋肉痛。 画像1
稽古前に時間がったからアップしようと軽めに走りました(*^□^*)

いやー
さすがに昼間にサウナスーツでのランニングは暑かったです><


久しぶりだから、思っていた以上に走れなくて
その日のうちにきちゃいましたよ筋肉痛。


でも気持ちヨカッタ---!!!

また走ろ〜♪


さっ今日も稽古(^o^)v
写真は【箱娘】の演出の根本宗子サン。
初の年下演出家(o^o^o)

 
  • コメント(全46件)
  • 生乳市民カレー南蛮 アプリやり切れない 
    9/16 17:23

    その日にくるなんて若い

  • しまー 
    9/16 17:24

    筋肉痛って辛いですよね(=_=;)私も今筋肉痛です(笑)
    稽古頑張ってくださ

  • マリンズ 
    9/16 17:26

    無理をなさらないように、頑張って下さいね(^.^)
  • イルボン・サラン 
    9/16 17:28

    子供の頃は廊下は走るモノだと思ってたけど、今は有り得ない。(-。-;
  • さっき〜 
    9/16 17:29

    いたそ

  • ヨッシー(ニッサンダイスキ) 
    9/16 17:32

    その日のうちに筋肉痛になるなんて、若い証拠だね〜





    歳を取って来ると筋肉痛になるまで日にちが掛かるからね〜

  • tera 
    9/16 17:38

    いかがわしーマッサージはいかが

  • シルビア 
    9/16 17:39

    熱中症に注意

  • コロブカ*多忙中IN減少 
    9/16 17:42

    熱中症になりますよ

    気をつけてください

  • チャツプ-マン  
    9/16 17:43

    絶対、莉奈ちゃんは、カメラ目線の時
    写ってますね!でも可愛い

  • アルファード 
    9/16 17:53

    程々に頑張っ

  • ろろ 
    9/16 17:53

    この前
    てたの見まし

    運動好きなんですね


    まだまだ暑いし熱中症だけは注意してください

  • ヒデ 
    9/16 18:01

    ストレッチしっかりして(^^;
    ランニングして(^o^)
    膝を壊す。

  • かすやん( ^_^ )☆ 
    9/16 18:05



    だに信じられません

    この前はコメントありがとうございます

    あのコメントはこれからも大切にしていきます

    本当にコメントが来るとは思ってもみませんでした

    本当にありがとうございま

  • 具志堅用低 
    9/16 18:08


  • Tomicyan 
    9/16 18:12

    こんにちは莉奈さん



    お疲れ様でした。


    走る前と後にストレッチを充分に行い、ヒートアップとクールダウンして筋肉痛と怪我防止に注意してくださいね。CHEER




  • ‡∽ピンクちゃん♪o(^-^)o♪多忙です∽‡ 
    9/16 18:24

     毎日でも走ってぃると〜筋肉痛にはならなぃかもしれませんが…


    莉奈ちゃん


    時間作れる時は運動をお勧めしまーす

  • イチロ 
    9/16 18:38

    おつかれちゃんです

  • フレキスちゃんねる 
    9/16 18:39

    ちっぱい先輩舞台の稽古がんばりのちゃ
  • オギレッド 
    9/16 18:44

    筋肉痛は2日
    一番きついのは3日

  • AYUloveYUUHI 
    9/16 18:47

    こんばんちゃ
    肉痛早く治るといいにゃん
    古頑張ってにゃん

  • K馬王子 
    9/16 19:30

    隣の人は アイーン中です

  • くみを 
    9/16 19:42

    お疲れ

    あたしは、昨日フットサルをやったら、今日はアキレス腱がやや痛

  • ミヤチャン 
    9/16 19:45

    マダ暑いカラあんまり無理シナイデネェ〜

    チャンと水分と塩分は補強シテネ

  • キバ 
    9/16 20:02

    稽古頑張って

  • きのえ@アマテラス  
    9/16 20:03

    おつかれです
  • §Åек凜パパ∞£§リア多忙IN激減 
    9/16 20:24

    暫くは筋肉痛で歩けないですね

  • トミー 
    9/16 20:57

    熱中症には十分に気をつけて頑張って下さい
  • 栄ちゃん。新家は狭?退院したであります。 
    9/16 20:58

    僕もそろそろ体力つけないとと思うけど、暑くて中々出来ませんね。凄いですね
  • マダオ 
    9/16 21:14

    暑いですね
  • ポチ 
    9/16 21:30

    こんばんは


    熱中症に気をつけてくださいね


    稽古 楽しんで頑張ってくださ

  • かすやん( ^_^ )☆ 
    9/16 21:43



    だに信じられません

    この前はコメントありがとうございます

    あのコメントはこれからも大切にしていきます

    本当にコメントが来るとは思ってもみませんでした

    本当にありがとうございま

  • ぴっち 
    9/16 22:24

    おしりーな可愛い(*´д`)
  • けん 
    9/16 22:26


    筋肉が若いですね



    筋肉痛はお風呂とお風呂あがりにマッサージが良いですね

  • L♪♯いつもモンプラ協力ありがとう 
    9/16 22:55

    莉奈ちゃん稽古頑張ってね

  • SHIGEきゅん☆ 
    9/16 22:57

    まだまだ暑いからサウナスーツ着て走ったら危ないんじゃな


    稽古がんばってねー

  • らびぞう 
    9/16 23:21

    水分はこまめに取ったほうがいいよ。頑張ってヽ(・∀・)
  • REO☆永遠の17才(笑)☆超多忙っす♪ 
    9/16 23:33

    またまたコッソリ‥

    | |
    | | ∧ ∧ オチカレー♪
    |_|(´・ω・)
    |壁|o  ヾ
    | ̄|―u′
    <コトッ
    """"""""""""""""

  • パール 
    9/16 23:33

    ランニングってサボるとおもう様に走れなくなりますよね 頑張って下さ
  • (笑) 
    9/16 23:34

    大丈夫ですか??
    無理しないように
    頑張ってください

  • 大天使 
    9/16 23:57

    莉奈様、お疲れ様でした

    今日もとても美しいですよ

    ランニングはあまり無理しないで下さい

  • ぐっちゃん 
    9/17 01:31

    筋肉痛
    その日のうちに来るのは
    若い証

  • もも 
    9/17 06:47

    頑張ってください
    援してます

  • グミつぶ 
    9/17 11:48

    お疲れ

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