愛美-5cm★4日目★脱ネクラ。&PVが!!

http://youtu.be/MF_f1tbnLiY

私が一ヶ月でウエスト-5cmする!ダイエット動画ブログ「愛美-5cm」です。

今日で4日目!!

結構効果がで始めてると思うのですがどうでしょうか??

もし、「こんなダイエット方法きくよー」とか「こんなことためしてみてー」とかあれば、是非コメントで教えて下さい♪

待ってます☆

 
  • コメント(全7件)
  • シロカラス 
    4/4 18:45

    がんばってください(^o^)
  • マネ☆アツ 
    4/4 19:18


    日の総摂取カロリーをキメ
    ドドスコダン


    それか
    見ながら立った状態
    腰ふり運動〜前後左右+円を描く左右を毎日やるとくびれる

  • ゆうちゃん(出直しのため退会します。) 
    4/4 19:33

    あります。頑張って

  • にんじん 
    4/4 19:55

    ウエストを細くするのに効果あるかわかりませんが、仰向けの状態で両足をそろえてそのまま両足を上げたり下げたりする動作をして腹筋の下部をたまに鍛えてます。
  • にんじん 
    4/4 19:56

    最初やった時筋肉痛になったので、あまり回数はやらない方がいいかもしれません。
  • hide 
    4/4 20:11

    愛美さん動画ブログ観ました相変わらず可愛いですね確かに腰回り少し変化してますね痩せてますね僕は寝る前に腹筋や腕立て筋トレ程度ですねこのBGMのパーティーモンスターという曲も良い感じですね、僕もどちらかというと人見知りする方なので気持ち分かります人混みに酔って気持ち悪くなるタイプですでも花見はというか花を観賞するのは好きですまぁ矛盾(笑)ネクラというかインドアな感じ愛美さんの良い所っていうか素敵な一面だと思いますよ僕は。
  • 金刺正人 
    4/5 14:01

    低インシュリンダイエット(炭水化物多めにとって脂肪を燃焼させる)は何度かやったことがあるよ
    スタ、特にペペロンチーノを主食にする感じで

  • GREEにログイン(新規登録)するとコメントを書くことができます。
    ログイン(新規登録)