ブラック

  • 愛川ゆず季 公式ブログ/ブラック 画像1
  • 愛川ゆず季 公式ブログ/ブラック 画像2
  • 愛川ゆず季 公式ブログ/ブラック 画像3
撮影が明日からになったので
今日はゆっくりです。


ジムへ行き
皮膚科にいこうと
思ったら
3時からだったので
コーヒー飲んでます。


ホットにすれば
よかったーーー



以上、
どうでもいい報告はここまで。


今日
体脂肪率を計ったら、
21、1%まで減っていました。



背中のお肉が
一番落ちていました。


噂どうり
腕、お腹は
やっぱ
なかなか落ちにくいみたいですね。

なんせ
よかった〜よかった〜


明日から
10日間体を
休憩するそうです。

糖質も
少しならとってもいいと
いわれました。


何食べようかな〜〜

 
  • コメント(全152件)
  • アユタ 
    11/17 18:38

    樽やめるんすか?
  • ねぉにぃ〜ヘビースモーク一番隊隊長〜 
    11/17 18:40

    ぎょぎ
    般若の面かと思ったらゆずぽんが下向いてる写真だっ




    スタバのブラックアイスはォラもよくのむぞ〜 タリーズのが味濃い気がするけ



    ジムでやせると体脂肪の次に顔が痩せるよね

  • リンダマン 
    11/17 19:02

    順調みたいですね

  • 天人馬 
    11/17 19:03

    ゆずぽん なぜにアイスコーヒー? (・_・、)


  • てつひろ 
    11/17 19:04

    テコンドーやるスタミナは維持して頑張って(σ▽σ)!!下さい

  • すやぁ 
    11/17 19:05

    頑張ったねぇ
    果が数字になって表れると、やりがいあります

  • MORAL〈しばらく休みます〉 
    11/17 19:08

    アイスコーヒー〜さむ ブルブル
  • ICE◆world…´ω`* 
    11/17 19:17

    いい感じに落ちてる


    焦らず続ければ大丈夫さ

  • ゴライオン 
    11/17 19:52

    腹の中もブラック

  • しんべえ ダビ伝 
    11/17 19:53

    無理無茶厳禁やでぇ

  • ひで@誰よりもあやりんが好きです 
    11/17 20:06

    今はホットじゃないと飲めない、冷えちゃうか

    背中の肉はまだまだ
    腹は大変だよ

    なかなか落ちにくいからね(>_<)
    でもここまで続けられるのがすご

    この調子で無理せず頑張って下さ

  • シトロン 
    11/17 20:27


    がんばらない

    ぷにぷにのゆずポン
    好きだからぁ

  • SHO 
    11/17 20:27

    ブラック飲めたの?
    ブログクリアしてから更新減り、アクセス数も減っていってるね
  • たか(スマホ苦戦中) 
    11/17 20:34

    頑張って下さ


    しかし無理したらアカンよ。疲れたら休みも必要です


  • 愛媛のクマ 
    11/17 20:39

    ブラック飲めるんだ
    人だね

    体脂肪へってよかったね

  • 若輩者 
    11/17 20:40


    もしかして世にも奇妙な物語でてた???
  • のんタン♂ 
    11/17 20:52

    たまの休みにリフレッシュしよう
    ロコーラとか良いよ 休日の朝風
    は最高に良いよ 早朝に歩
    歩け
    て少し
    かいてから
    んびりしたい
  • たーとる 
    11/17 20:58

    ジム、結果が出て良かった


    気を緩めないで頑張ろう

  • 留宇都 
    11/17 21:01

    スターバックスだ

    ブラック飲めるんですかぁ

    いいな

    コレからも運動を無理し過ぎないように頑張って下さい*
  • ハローしゃん★爆走天使★ 
    11/17 21:09

    僕もブラック飲みま

  • コマちゃん 
    11/17 21:10

    こまちゃんです。来月渋谷に新しいジムがオープンすると聞いてます。(ゴールドジムらしいです)
    僕はマッサージサロン勤務であり、トレーニングはできるだけ欠かさずしています。
    女性の方の場合はプロポーションがよくなるだけでなく、
    姿勢の矯正にもつながりますよ。
    僕は材図アップを目指します。がんばれ〜♪
  • スカイ(裏チケ完売) 
    11/17 21:23

    運動前にヘルシア緑茶飲むといいよ
    通じよくなるし体脂
    減るよ
  • ラオウ 
    11/17 21:27

    気が緩むとリバンドするから気を付けて

  • 真・アサシン 
    11/17 21:29

    気を緩めないでこのままいきましょう
  • マナ「訪問ありがとう(^-^)」 
    11/17 21:54

    継続は力なり、ゆっくり頑張って
  • ライト 
    11/17 22:03

    頑張ってでもあんまり無理すると体に悪いから

    気を付けて
    しくなっちゃうから

  • 畑やん(;▽;)絶賛ポンコツ中。 
    11/17 22:15

    今日はアイスコーヒーは寒いで
    事もほどほど

  • †グッサン†chocozainoimiwa? 
    11/17 22:22

    気合いだ 気合だ。ふるかったかな 笑
  • はぁほォ 
    11/17 22:28

    腹筋良いね

  • なお☆アバコン投票感謝( 〃▽〃) 
    11/17 22:35

    スタバのアイスは、寒過ぎ

    ゆずポン身体のラインが、美しくなってるような?
  • (* ̄∇ ̄)ノレントン 
    11/17 22:39

    ブラックで糖質おさえてる
    油断して、食べすぎないように

  • サウスイー 
    11/17 22:47

    今日は自分もホットコーヒー飲みました
    アイスコーヒー飲んだら冷たく感じるでしょうね。
    事務じゃなくてジム頑張ってくださいね
  • かぴぱら 
    11/17 22:58

    酔っ払いのかぴぱらです

    スタバ飲みて

  • 年寄爺チャマ(電通片道2Hこれから夜勤/家滞在1H) 
    11/17 23:00

    おらは、毎日糖質を控えてというか抑えてますよ。
  • リュウ 
    11/17 23:13

    ゆず季ちゃんの努力の賜物だね
    めでと
    1週間ほどトレーニングはお休みなんだ
    じゃあゆっくり休養して次に向けてじっくり体調の調整だね
    日も1日トレーニングお疲れ様

  • マイケル 
    11/17 23:16

    結構、根性あるし、意志が硬いんですね

    見直したし、ますます応援したくなりました

  • $徳栄軒玄米$ 
    11/17 23:23

    ゆずぽんやりますな

    挫折しないでここまでやるとは…

    頑張れゆずぽ

  • 畜産ナースマン 
    11/17 23:23

    ゆず季ちゃんカワイ

  • 諸事情重なり退会します、ありがとう 
    11/17 23:27

    ポン、皮膚科どうだったのかな?


    変わった事じゃなくて良いから

    もう少し更新してほしいな


    何でもいいよ



    お疲れ様ぁ〜


    明日、早いのかな?

  • 政幸 
    11/17 23:27

    ゆずポンに何かあったら大変だ…ゆっくり休んでね

  • こういち 
    11/17 23:43

    ゆっくり休んでね

  • トンガリキッズ 
    11/18 00:25

    ゆっくり休んで下さ

  • D 
    11/18 00:33



    風邪にも気をつけて

  • †S.T † (臼澤みさきファンクラブ 会員No.197) 
    11/18 00:51

    お腹を鍛えたり引っ込めたりするのは、本当に苦労するよね


    ゆず季ちゃんは今日も頑張ってたんだなぁ〜

  •  ゚・*:* N A N A *:*・゚ 
    11/18 02:37



    ゆっくり休んでね


    甘いも
    少し
    楽しみやね〜



  • かのん(∩.∩)オンカツ大歓迎 
    11/18 03:21

    背中痩せおめでとう

    かのんも見習うのら

  • あっしー 
    11/18 05:10

    俺も頑張ろ
  • かすきんさん 
    11/18 06:42

    少しなら。微妙な言葉だね

  • MIO(放置) 
    11/19 07:15

    ひとまずお疲れ様で
    っててよかったです


    皮膚科には何故?
  • GREEにログイン(新規登録)するとコメントを書くことができます。
    ログイン(新規登録)