うりゃ

  • 愛川ゆず季 公式ブログ/うりゃ 画像1
ジムにもいってきたよ〜


まずは三週間
糖質、脂質を控えて
タンパク質を
とって、
筋トレして
体重を落とさず
筋量を増やしています。


筋トレは嫌いぢゃないけど
なれません。


スクワットが嫌いです。

うりゃ