ダイエット方法(´∀`)

  • 相川イオ 公式ブログ/ダイエット方法(´∀`) 画像1
素っぴん失礼お昼ご飯は、手作りうどんだよだよだよ〜★★★

(≧ω≦)(≧ω≦)(≧ω≦)
写メ撮り忘れたけど… 
讃岐うどん、なめ茸、わさび、生卵をまぜて作ったよんよんヽ(´▽`)/
 

おいしかったあああ




ちなみに…質問で、ダイエット系の質問が多かったんだけど(*/ω\*) 


ご飯は、我慢してないよ
我慢すると逆にストレスたまるんだ(*´∀`*)  
だけど我慢も必要! 


え?矛盾してるって?(笑) 
食べない!って我慢はダメだけど、食事制限は必要! 

食べないと脳もまわらないし、お肌にも悪いの

だれでも簡単にはじめられるダイエットは… 
食事前にグレープフルーツを食べるかグレープフルーツジュースを飲むの♪♪♪苦手な人は…香りをかぐだけでもいいんだよ(≧ω≦)
グレープフルーツは…食欲を押さえてくれるんだよ


ちなみに…ダイエットの天敵は…スイートコーンとわかめだよ(´∀`)  

挑戦してみてね★ 
それと、代謝をあげることも大事!半身浴や岩盤浴はオススメヽ(´▽`)/ 
ただ、最初はあまり変化は感じられないかもしれない
続けると代謝がよくなって自然と普段の代謝がよくなるから(*´∀`*) 
いろんな入浴剤やアロマをつかって試すとストレス発散にもなるよ(*/ω\*) 



ちなみに…イオは何キロ?って質問があったけど 
168センチの46キロだよ
ガリガリではないよ

ガリガリだけぢゃなく、体を鍛えて引き締めると体のラインがきれいになるよ



そんなかんぢかな? 
(´ω`) 

よーしいまから、デザートたべようっと(笑)