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知らなかった。。。
アボカドって脂質たっぷりなのかー!
オリーブオイルは1日一回採るといいって聞いたけど、じゃあアボカドたべたら採ら
ないほうがいいのかしら…?
謎だわー
とりあえず、これからお友達が我が家に遊びにきます
一年ぶりとかかもー!
楽しみすぎるわ
2010/5/18 20:06
・
コメントする
コメント(全4件)
プロート
5/18 21:18
アボガ
ド っ
て 旨
いのか
なぁ
そ
れが謎
その写
メの生
命体も
謎
ラム
5/18 21:40
そうじ
ゃなく
栄養摂
取量の
問題
一日の
カロリ
ー摂取
量が1
600kc
alで8
0kcal
、180
0kcal
で160
kcal
(脂類
摂取量
の目安
)
一日の
カロリ
ー摂取
量=標
準体重
×(25
〜30)
標準体
重=身
長×身
長×2
2
ラムち
ゃんの
場合
標準体
重=1.
72×1
.72×
22=65
.0848
(≒65
)
最低=
65×2
5=162
5kcal
(年寄
りや動
かない
人)
最高=
65×3
0=195
0kcal
(肉体
労働者
)
祐未ち
ゃんは
最高に
入るか
な
ダイエ
ット中
なので
1600k
calに
してる
なので
、脂類
摂取は
80kca
l以下
(アボ
ガド1
/4個で
80)に
抑えて
るよ
※長く
なって
ごめん
なさい
(栄養
士の先
生に聞
いても
らえば
すぐわ
かるよ
)
後、豆
類(ピ
ーナッ
ツ、大
豆の水
煮など
)は腹
持ちが
よい(
モデル
を指導
してる
先生が
tvで言
ってた
よ)
マリアリア(うさぎ同好会)
5/18 21:59
食べれ
ば、脂
質タッ
プリに
気づく
と思う
のだが
…
たけ
5/18 23:04
アボガ
ドより
写メが
気にな
ります
可
愛いで
すね
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« アボカド
お家に集合! »
アボガ
その写
そうじ
栄養摂
一日の
(脂類
一日の
標準体
ラムち
標準体
最低=
最高=
祐未ち
ダイエ
なので
※長く
後、豆
食べれ
アボガ
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