知らなかった。。。

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アボカドって脂質たっぷりなのかー!




オリーブオイルは1日一回採るといいって聞いたけど、じゃあアボカドたべたら採らないほうがいいのかしら…?


謎だわー







とりあえず、これからお友達が我が家に遊びにきます



一年ぶりとかかもー!

楽しみすぎるわ

 
  • コメント(全4件)
  • プロート 
    5/18 21:18

    アボガド って 旨いのかなぁ
    れが謎


    その写メの生命体も

  • ラム 
    5/18 21:40

    そうじゃなく
    栄養摂取量の問題

    一日のカロリー摂取量が1600kcalで80kcal、1800kcalで160kcal
    (脂類摂取量の目安)

    一日のカロリー摂取量=標準体重×(25〜30)
    標準体重=身長×身長×22

    ラムちゃんの場合

    標準体重=1.72×1.72×22=65.0848(≒65)

    最低=65×25=1625kcal(年寄りや動かない人)
    最高=65×30=1950kcal(肉体労働者)

    祐未ちゃんは最高に入るか

    ダイエット中なので1600kcalにしてる

    なので、脂類摂取は80kcal以下(アボガド1/4個で80)に抑えてるよ

    ※長くなってごめんなさい(栄養士の先生に聞いてもらえばすぐわかるよ)

    後、豆類(ピーナッツ、大豆の水煮など)は腹持ちがよい(モデルを指導してる先生がtvで言ってたよ)


  • マリアリア(うさぎ同好会) 
    5/18 21:59

    食べれば、脂質タップリに気づくと思うのだが

  • たけ 
    5/18 23:04

    アボガドより写メが気になります
    愛いですね

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