久々日記

どうも


私です



最近ひとことだらけだったので日記でも



今日も21km(1時間38分)走りました


2日前の21kmは1時間45分で余裕がありましたが、今日は足が限界近かったです


呼吸は余裕でしたが


1時間20分で余裕をもって終われるようにしたいです



まぁ1周1.4kmの起伏のあるコースを15周しているので足への負担は平坦な道より遥かに大きいから多少タイムが遅いのは仕方ないんですけどね




現状予定通り体力を戻せてるかというと、予定より遅れてます


故障するギリギリのところで走ってるので無理出来ないのが歯痒い


マッサージも月10回くらいしに行ったり
←行き過ぎ

1回でも故障すると大阪マラソンは参加するだけになってしまうので、故障だけはしないように気を付けねば


あと風邪もひかない



そんな感じでマラソン練習は頑張っておます



練習
9月1日 14.5km
9月2日 22.5km




そして今からライブの練習です