ボイトレ→ジョギング

ボイトレ行きました



母音の『あ』で声を出してしまう癖がなかなか治りません

意識的にやれば出来るので、反復練習ですね



そのあとは補食を摂ってフィットネスクラブへ



閉店までそれほど時間が無かったので1時間速めのジョギングをしました



60分 13.5km





今から帰ります