宮田トオル先生のトレーニング体操〜♪


今日は、

ちょっと‥
久しぶりになってしまった

宮田トオル先生の

トレーニング体操♪



ここ3ヶ月位…


先生のスケジュールと
私のスケジュールの
タイミングが合わずに…



1週間に1回のペースのハズが…

1ヶ月に1回に(汗)



やっぱりコンスタントに

週1回ペースじゃないと

体がナマルね(焦)




宮田トオル先生の
トレーニング体操は、


実に、
細やかな配慮がなされていて


体に[準備]指令を送り
リンパの流れを優しく促す
皮膚体操からスタートして、


身体のゆがみを
無理なく正していく
もどし体操


肩甲骨と肩甲骨の
間の筋肉を意識した
腕ふり体操


縮める方を意識して行う
逆ストレッチ


私の大好きな
ダンベル体操


マット運動


燃える
ボクササイズ


私の目つきが変わる
空手の型と
etc.…



宮田トオル先生考案の
オリジナルメニューに加え


あらゆる運動を
取り入れた

楽しいトレーニング♪



もちろん

パーソナル☆トレーニングなので


無理をせず

体を鍛えるメニューを
考えて下さる♪



特に

普段鍛えにくい筋肉を

無理なく鍛えて下さる♪



皆様にも宮田トオル先生の
体操を オススメしたいけれど…

みんながパーソナルだと

宮田先生が
何人も必要になっちゃうし…ね(笑)




宮田トオル先生のサイト↓

http://gxc.google.com/gwt/x?client...




ファンクラブの集いや

何かのチャンスに


私と一緒に
(一応、先生からは
師範と任命いただいております♪)

宮田トオル先生の
体操を中心にした
集まり…

みんなで
トレーニング体操をする集い


やりたいなぁ…♪♪♪




参加したい人

居るよね!?




☆静江☆