(´ヘ`;)ハァ〜

やっぱり 身体は…

スグに なまけるね!!


今日は 8月29日以来…


本当に久々の
宮田トオル先生の
トレーニング体操だったの!


あっという間に


体が 体操に対して

よそよそしく なっちゃってる事に
ビックリ!!!



やっぱり…


一週間に 一度のペースでも

先生に トレーニングを
つけていただいてる時と

今日では 大違い(驚)


ダメだなぁ…

また コツコツと


身体を鍛えなくちゃ♪



でも 久しぶりの
トレーニングの[汗]


気持ち良いね〜♪♪♪


今日は

先生のメニューも

無理のない感じに
して下さったし…


ダンベルも 1 軽くして

ソフトにソフトに…


それでも


トレーニング体操の
汗と一緒に

心身へ作用してた
マイナスエキスが

流れ出た感じ☆彡


後退を長々繰り返したけれど

明日からモリモリ
また 復活前進できそう☆


頑張ろうっと♪♪♪



☆静江☆

 
  • コメント(全13件)
  • ジャック・トラヴィス。 
    10/6 19:58

    頑張っ


    しー様

  • …如月涙… 
    10/6 20:06

    しーちゃん

    若いょ

    私は51歳…椎間板ヘルニアと股関節の骨変形でもう歩くだけで足や腰が激痛
    車椅子使う機会が増えまし
    いつもいつも
    ーちゃんの写真見て元気もらうの

    本当に本当にありがとう

    しーちゃんは素敵な永遠のマドンナね
  • TETSU 
    10/6 20:11

    し〜ちゃん一日お疲れ様でした。今のアイドルは一年経つと忘れるけれど未だにし〜ちゃんの歌声と美貌は瞼を閉じれば甦るぅ

  • ふじいεふみふみ♪ 
    10/6 20:30

    体を動かして
    汗かく事は気持ちいいですよね〜

    私も最
    太っちゃってヤバイ


    何か運動しなきゃ


    いつも頑張ってる
    し〜ちゃん
    尊敬しちゃう



  • ☆ごっちゃん☆ 
    10/6 21:36

    良いなぁ〜

    負のスパイラル
    どっぷり…
    首まで
    浸かってる
    私に

    前向き
    あべさんが
    羨ましい。


  • ふぅ 
    10/6 22:19

    継続は力なりですね
    し〜ちゃんは、今までは色々忙しかったり、体調崩したりして体操お休みしたかもしれませんが、普段は
    継続されてすごいと思いま


    継続できるこつを教えて下さい

  • ローズ。(多忙、放置状態) 
    10/6 22:51

    かった、良かった。


    しーちゃんの元気なメールが嬉しいですよ〜。

  • みるきぃ 
    10/6 22:52


    地味にコツコツ継続する
    ことが近道なんです


    私もストレッチぐらいは続けて
    みようかなあ〜(;・∀・)


  • ハコ∞いつもありがとう♪ 
    10/6 23:05

    GREEのデスクワーク
    が疲れるよね

    良い汗かいてるし〜チャンはエライ

  • マルマル 
    10/6 23:11

    し〜ちゃん
    久です


    無理せず、地道にガンバですp(^-^)q
  • のん◇スマホ不調(´`:) 
    10/7 00:12

    年齢とともに
    戻りが悪くなります

  • 数々 
    10/7 07:01

    頑張ろ!!
    あべさんファ
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