(´ヘ`;)ハァ〜

やっぱり 身体は…

スグに なまけるね!!


今日は 8月29日以来…


本当に久々の
宮田トオル先生の
トレーニング体操だったの!


あっという間に


体が 体操に対して

よそよそしく なっちゃってる事に
ビックリ!!!



やっぱり…


一週間に 一度のペースでも

先生に トレーニングを
つけていただいてる時と

今日では 大違い(驚)


ダメだなぁ…

また コツコツと


身体を鍛えなくちゃ♪



でも 久しぶりの
トレーニングの[汗]


気持ち良いね〜♪♪♪


今日は

先生のメニューも

無理のない感じに
して下さったし…


ダンベルも 1 軽くして

ソフトにソフトに…


それでも


トレーニング体操の
汗と一緒に

心身へ作用してた
マイナスエキスが

流れ出た感じ☆彡


後退を長々繰り返したけれど

明日からモリモリ
また 復活前進できそう☆


頑張ろうっと♪♪♪



☆静江☆