![[茉奈まな]](http://aimg-life.gree.jp/life/43S41S001004aHMx4_I2sIdPIkUIhpIhy.42M0380fE00.st48.jpg?__gda__=1524132300_03b82f806a5e0a164573119f84d3d3af)
宮田トオル先生のトレーニング体操〜♪トレーニング体操・終了♪ 良い汗かいたわ♪ いろんな トレーニングに 負荷をかける為に使うダンベル… ２�國�３�圓� イキナリ変えたから… １�圓僚鼎澆� かなり感じた(汗) 体調やメニューによって 持ち替えが便利なように… ２.５�圓� 用意しておこうかな…(笑) 目指そう!!! 鍛えられた還暦を☆彡 ・‥…ってね(笑) 誕生日・11月28日も ジワジワ近づいてくるし… ３ヶ月間… ゆっくり みっちり 鍛えあげたいなぁ〜♪♪♪ 目指せ!!! 食べ過ぎなんか 怖くなくなる 身体づくり♪♪♪ うん!? 主旨が 変わっちゃったかな(笑) ☆静江☆ |
すごい
見習い
誕生日
し
後はハ
いつも
私も見
ほう
こんば
鍛え過
運動不
程度が
みたい
沢山食
理想で
有限実
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