宮田トオル先生のトレーニング体操〜♪

トレーニング体操・終了♪


良い汗かいたわ♪


いろんな
トレーニングに

負荷をかける為に使うダンベル…

2國3圓


イキナリ変えたから…

1圓僚鼎澆 かなり感じた(汗)


体調やメニューによって
持ち替えが便利なように…

2.5圓
用意しておこうかな…(笑)


目指そう!!!

鍛えられた還暦を☆彡


・‥…ってね(笑)




誕生日・11月28日も

ジワジワ近づいてくるし…


3ヶ月間…

ゆっくり みっちり

鍛えあげたいなぁ〜♪♪♪


目指せ!!!

食べ過ぎなんか
怖くなくなる

身体づくり♪♪♪



うん!?

主旨が 変わっちゃったかな(笑)



☆静江☆