見て見て〜♪

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西口 久美子さん
(↑クーコさん)


このスリムさ☆彡

憧れちゃうよね〜♪


いつも常に

身体を動かして


何気にエクササイズしてるの!



クーコさんが

楽しく身体を動かして
健康的な
身体作りをしましょうと

DVDを出したのよ♪


グループサウンズの曲を
クーコさんが歌って

ダンス体操の感じの
動きのレッスンも入ってるの♪♪♪


みんなで楽しく

【エクサ・ゴーゴー】


私と同じ位の年齢の人だと

全曲 一緒に歌えるよ♪



・・・‥‥‥………


それに比べ‥私は…


4日間連続コンサートの

それぞれの夜・‥…
コンサートが終わって
家の近くに
戻ってきてからの
時間だからね…


いくら
大切な お友達との
食事会としても…



私ときたら・‥…


3日・イタリアン
(シャンパン〜白ワイン〜赤ワイン)

4日・この日は
ストレートに帰って
家で お弁当+etc.‥(お酒はナシよ(笑))  

5日・中華(紹興酒)

6日(昨夜)
このブログの前に
書いた通り・‥…



…どう贔屓目にみても…



食べ過ぎだぁ〜〜〜(汗)(焦)(汗)


宮田トオル先生の体操‥

週・1回2時間に

頼ってばかりじゃ
いけないね(汗)

自主トレ自主トレ
日々の自主トレが大切!!


頑張ろうっと♪




☆静江☆

 
  • コメント(全15件)
  • 時代主人/(・ω・)/無課金全力参加中 
    2/7 16:00

    し〜ちゃん
    濯掃除など家事も結構運動になりますよ

  • 若さん〈アプリしません〉 
    2/7 16:00

    クーコさんはスリムの上に体が超柔らかだもの


    驚いちゃった


    し〜ちゃんのほうが若いんだから負けないで

  •  アホ殿  
    2/7 16:00

    身体のあまりの細さに顔が大きく見えてしまうんですけど
    まし〜
    タシもがんばろっと
    れが身近にいると励みになります
  • ゆうこ☆美粧☆ 
    2/7 16:02

    こんにちは(^-^*)/スタイルを キープするの 大変ですよね やはり炭水化物抜きに 運動でしょうか?私は おいしいお茶だけ 飲んでます。食物繊維が身体に いいみたいです

  • かこ**りず(=^ェ^=) 
    2/7 16:19

    10月のコンサートでお会いしまし

    本当にスリムで綺麗でした

  • ふぅ 
    2/7 16:20



    うらやましいスタイルで

    し〜ちゃんも、相当うらやましいですよ

    …って言うより、私はどんどん重量オーバーで10前上増えました


    私も今年は頑張りま

  • マルマル 
    2/7 16:41

    クーコサンって…細い


    日々のエクササイズは賛成だけど

    まぁ
    それぞれですからねェー


    ボクは今のし〜ちゃんでいいと思います


    余り無理をせずに1週間に1〜2回でもいいと思いますよ

  • 虎(心の成長) 
    2/7 17:15

    細い!
  • カズ 
    2/7 18:31

    そんなに食べたら体重計怖くならない


    頑張れ

  • Юрий 療養休職中 
    2/7 18:32

    細いですね〜

  • 知鍬 
    2/7 19:51

    わぉ
    ェックしてみますね

    健康で食べられることって、ほんっきで
    せですよね

  • みるきぃ 
    2/7 19:51


    自主ト
    そっか

    はぃ
    習いたいです



  • ☆フーコ☆ 
    2/7 20:10

    ストレスが一番太る原因だと思うので、楽しく毎日を過ごす事は大事ですよね
    も、カロリー高いなぁと思っていました
    人病に気をつけましょう


  • †こ姉team.y†イベ協力感謝デス 
    2/7 22:18

    そのDVD興味あり〜


    お酒大好きで今も芋焼酎のお湯割り呑みながら


    私もダイエット中だけど、どうしてもつまみんでしまうから余計太るみたい


    お酒は確かに太りま

    健康的に汗かいて楽しくエクサイズしてから…のお酒は美味しいかも


    でも静江さん肌もキレイ
    だしその若さの秘訣の方が興味ありです

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