お約束♪♪

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こんばんは、愛内里菜です

 
はい
お約束の晩ごはんグル写です

今日はレバ刺しいただきました〜

 

そして、今日は天神FMさんとFBS福岡放送さんにおじゃましてきました☆

いつも天神FMさんにはお世話になってますが、今日はなぜかスタジオにある健康マシーンも使わせていただきました

THANXです

 
めんたいワイドでは、天神の街角から放送でした。
バックで一緒に手を振ってくれた、天神のみなさんにもTHANX

 
 
明日も天神の街からラジオでSTORYをアピ
りーなです。
お近くの人はサテライトスタジオまで見に来てね

 

そういえば、A
RINA SHOWは見てくれましたか?
いよいよ今週末はRINA
MATSURI 2009

ピカ
りーなSUMMER LIGHTの使い方を覚えて来てくださいね

 
  • コメント(全108件)
  • †しん† 
    7/20 23:36

    美味しいよね

    たれわ、ニンニクがいいよ

  • G・MOON & S・STAR クリ&オンプ&モエ&フェア仲間の皆様に感謝! 
    7/20 23:38

    お疲れ様でし


    スタミナつけて、この夏を乗り切りましょう


    里菜
    り頑張ってね


  • ℃天海祐希℃ 
    7/20 23:38

    レバ刺
    愛内里
    と一緒
    食いて
    ぅまかっちゃ
    ゃっぱ健康第

  • ☆モン姫☆ 
    7/20 23:47

    お疲れで∪

    レバ刺しぅま△任

  • ミユウ 
    7/20 23:51

    せっかく里菜りんが近くに来てるのに
    事で見に行けませんでした
    アァ

    でもアリショ
    はしっかり見ました


    明日もラジオ出演
    んばってくださいネ
    けたら見に行きたいです

  • 呑龍 
    7/20 23:52

    健康マシン…何か乗り物ぽ

  • たか 
    7/20 23:57

    お疲れ様です


    最近

    暑いんで 体調には十分 気ぃつけるように


    後 レバ刺身 めっちゃ美味そう

  • ナイトフォックス(出現率低下中) 
    7/21 00:07

    似たような機械がスポーツセンターにあっておばちゃんが座って雑談してた・・
    機械の振動で声が震えてるのも気にしないで

  • @TAKA 
    7/21 00:13

    里菜MATSURI行けないのでDVD化して下さい
    (ノД`)

  • しゅう(ハコニワ,モンプラ,海賊復活) 
    7/21 00:13

    レバ刺し美味いよね(*^-゚)vでも焼いたら食べれないレバー
    故あんなに味が変わるんだろう

  • ヨシノリ 
    7/21 00:30

    体に気をつけて頑張ってください
  • イカくんë 
    7/21 00:34

    わーい、足


    今週のARINA★SHOWはもう5回以上見ました
    特に後半部分

    マストアイテムうまく扱えるようガンバリマー

  • ジョルノ 
    7/21 00:45

    お疲れ様です

    里菜祭りでグルメレポート
    ーナーでもしてみて

    食べすぎだ分
    健康マシーンでダイエット
    しょう
  • ついに呪いが解けて、元の姿に戻れました♪ 
    7/21 01:02

    レバ刺しは苦手です


    でもこの写メを見てるとすごく美味しそ


    でもニガテで



  • ゆっきぃ★黒髪海賊団×船長 
    7/21 01:07

    おつかれサマです


    あのマシン気持ちえぇょね

  • ペガサス☆ 
    7/21 01:11

    お疲れちゃん


    マシ
    ゎどぅでした


    痩せそうなのかにゃ

    それ以上痩せないで


  • レクサス 
    7/21 01:28

    (^з^)-☆
  • ☆皆さんお世話になりました☆ 
    7/21 01:28

    レバ刺しかぁ……


    食べられへん


  • セッキー 
    7/21 01:39

    レバ刺ムリ

    里菜まつり行きたいけどチケットない
    みとれなーい
    Zepp Osaka遠

    また関東にきてほしいっす
    がんばってください(^o^)
  • まい【GS彡】 
    7/21 01:45

    こんばんは


    暑さが苦手な
    オンJr.
    元気かな〜?
  • おーちゃん 
    7/21 02:07

    レバ刺し美味いね

    ごま油と塩で食べると最高ですね…ゴックン
  • KAT-TUN 
    7/21 02:11

    レバ刺

    食べられない

  • arata 
    7/21 02:14

    健康マシーンに乗ってる愛内さん
    に庶民的でいいですが(笑)健康マシーンなる物どう使うんでしょうか?僕の家にもルームランナーがあり速度が10kmまで出せる優れものでアルインコの物で結構お高かったです。僕はいつも速度7kmで20分づつ走
    ようにしてますが如何なもんでしょうか
  • ◆コナン◆グリー退会します。  
    7/21 02:54

    美味しそうだけどメタボになりそう。 分も焼き肉屋あるよ。タン塩、ホルモン食べたくなったじゃんよf^_^;
  • ジゴ 
    7/21 03:01

    グル写
    例になりましたね

    料理は美味しそう
    んですが里菜さんが後姿なのが残

  • ☆悪魔(放置) 
    7/21 03:06

    明日も頑張ってネ

  • ★キラリ星★ 
    7/21 03:31

    お疲れ様デス
    続更新
    更新嬉しいデス
    レバ刺し
    て好き嫌いありますよね
    りーな
    アリショー
    れないので使い方が分かりません
    日戸惑いそう

  • BURNING F@超多忙でin率減 
    7/21 03:33

    里菜さんお疲れ様で


    俺、レバーでも刺身食べれへん


    火通ってるの(ニラレバ炒めなど)やったら食べれるけど
    身はアカン


    なのに焼き肉屋さんのユッケは、普通に食べれるの


    よっしゃ、今日はSTORY買うぞぉ
    ンガン聴きまっせ


  • アネモネ(パンダ・キンギョ)乙女椿組 
    7/21 03:49

    こんばんは、愛内さ

    クイズ大会お疲れ様でしたお仕事忙しそうですね。美味しいもの、食べて頑張ってください
    菜ちゃんの日記楽しく読んでます

  • イチゴに欲情したまさやん 
    7/21 07:48

    愛内里菜 ちゃんみたい
  • GIZA☆LOVE(from:Kyoto) 
    7/21 07:53

    新曲の『アピ☆里〜菜♪』お疲れ様です
    よいよ今週末が、MATSURIですけれど、天候が心配です




  • KRR 
    7/21 10:21

    お疲れさまで
    実はレバ刺し食べたい事ないです。デビューしてみようかと

  • アクセラ 
    7/21 10:29

    レバ刺し 新鮮なものはあまりくせがなく美味しいんですよね。ホルモンや内臓系はやっぱ鮮度が命だね。焼き肉やかホルモン屋に行きたくなってきた

  • よっちゃん‡絆‡ 
    7/21 10:31

    ぃょぃょRINA MATSURI2009も週末ですね
    しみ
    く里菜りん見たぃ


  • 竜王【ーLORD of DRAGON‐】 
    7/21 10:33

    すまん。見てない。
  • 太郎(本日退会) 
    7/21 10:43

    お疲れ様です
    ついに今週ですね。楽しみです。
  • MARU。【 】協力感謝ですm(_ _)m 
    7/21 10:52


    レバ刺うまそうですねっ
    俺も生肉系大好きやから食べたくなってきた
    ライブも頑張って楽しんでくださいねっ。

  • きゅーてぃぱんちょす 
    7/21 11:46

    レバ刺うまそ

    冷えた薩摩焼酎とお供したいなぁ


    天神FMの健康マシ
    とおいしい地元産の


    これで体力もバッチしだね


    マストアイテム取り扱い方法、予習しておきま

  • 悪魔のS30Z 
    7/21 11:48

    刺身か
    俺食えないっ

  • しがお 
    7/21 13:00

    福岡、僕も応援に行きたかったで

    でも仕事で行けないので、浜松からエールを送りまー

    里菜さん、ファイトぉー

  • ♪SαкuЯа♪〔放置ぎみ〕 
    7/21 18:18

    お疲れさまで


  • 不良中年ブリ熊吉ちゃん 
    7/21 18:47

    俺レバ刺嫌い
  • 一護 
    7/21 19:08


    レバ刺し美味そう

  • 仁王 
    7/21 19:48

    レバ刺しって食べたことな〜ぃ

  • くーちゃん 
    7/21 20:14

    お疲れさまぁ
    っくりしてくださぁ〜い
  • にぅ 
    7/21 20:39

    里菜ちゃんお疲れ様です
    A RINA SHOW見ました
    でも、初めてSUMMER LIGHTを生で聞いたら、聞き入っちゃって上手く動けないかも

    里菜祭りまでもうすぐです
    楽しみです

  • cainbou 
    7/21 21:34

    A
    RINA SHOW見ました
    グッズ紹介してて早く手に入れたくなりました


  • ☆よしべぇ☆ 
    7/21 22:18

    こんばんは
    疲れ様です!後少しでRINA
    MATSURIですね。参加したかったなぁ
    や〜しかしレバ刺し美味いよね〜

  • HI☆RO 
    7/22 00:11

    連日おつかれさまー


    食べ過ぎはお気を付けくださいま


    ピカ☆りーな
    ・・・、ひょっとして、あ
    で使うんでつ


  • まも 
    7/22 07:16

    おぉー!wwすごい赤いw
    てっきり鉄火丼かと思ったら、レバーだったとわΣ(ノ∀`*)ペチ

    あ!STROYもう店頭ですねw
    俺は今日か明日に届きますΣd(ゝ∀・)
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